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Rückenschmerzen
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Preis
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Rückenschmerzen

  1. Voltaren Schmerzgel forte 23.2mg/g, 180 G,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    180 Gramm
    (35)
    • Schmerzstillend und entzündungshemmend
    • Zur lokalen und symptomatischen Behandlung
    • Mit kühlendem Effekt
    Weitere Packungsgrößen
    • 100 g ab 12,45 € -44 %
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    ab 19,85 €
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  2. Voltaren Dolo 25mg, 20 ST,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    20 Stück
    (5)
    • Bei Nacken-, Rücken- oder Gelenkschmerzen
    • Schmerzstillend und entzündungshemmend
    • Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 3,89 € -54 %
    ab 6,45 €
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    Grundpreis ab: 0,32 € / 1 Stk.
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  3. Restaxil, 50 ML, PharmaSGP GmbH
    PharmaSGP GmbH
    50 Milliliter
    (12)
    • Wirkkomplex gegen Nervenschmerzen (Neuralgien)
    • bei schmerzhaften Neuropathien/Polyneuropathien
    • Arzneitropfen für Erwachsene
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 ml ab 22,86 € -21 %
    ab 33,98 €
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  4. Traumeel S, 100 G, Biologische Heilmittel Heel GmbH
    Biologische Heilmittel Heel GmbH
    100 Gramm | N2
    (19)
    • Bei unfall- und sportbedingten Verletzungen
    • Hilft bei degenerativen Erkrankungen wie Arthrose
    • Zur Anregung der Selbstheilungstendenz
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 5,43 € -53 %
    • 850 g ab 73,54 € -38 %
    ab 9,85 €
    51% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 98,50 € / 1 kg
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  5. Diclo-ratiopharm Schmerzgel, 150 G, ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    150 Gramm | N3
    (9)
    • Zur äußerlichen Anwendung bei Schwellungen
    • Schmerzstillend und Entzündungshemmend
    • Kühlende Wirkung
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 2,96 € -65 %
    • 100 g ab 5,02 € -65 %
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    Grundpreis ab: 49,00 € / 1 kg
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  6. Diclo - 1 A Pharma Schmerzgel 10 mg/g Gel, 100 G, 1 A Pharma GmbH
    1 A Pharma GmbH
    100 Gramm | N2
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 2,29 € -56 %
    ab 3,10 €
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    Grundpreis ab: 31,00 € / 1 kg
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  7. IbuARISTO akut 400 mg Ibuprofen Filmtabletten, 50 ST, Aristo Pharma GmbH
    Aristo Pharma GmbH
    50 Stück | N3
    (1)
    • Bei Fieber und Schmerzen
    • Entzündungshemmend und effizient wirkend
    • Schmerzstillend und fiebersenkend
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 0,74 € -83 %
    • 20 Stk. ab 1,15 € -78 %
    ab 2,11 €
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  8. IbuHEXAL akut 400mg Filmtabletten, 50 ST, HEXAL AG
    HEXAL AG
    50 Stück | N3
    (5)
    • bei leichten bis mäßig starken Schmerzen
    • entzündungshemmend & fiebersenkend
    • für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
    ab 3,79 €
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    Grundpreis ab: 0,08 € / 1 Stk.
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  9. Ibuprofen Heumann Schmerztabl. 400mg, 30 ST, Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    30 Stück | N2
    (12)
    • Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber
    • Entzündungshemmend
    • Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren
    ab 1,43 €
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  10. KELTICAN forte Kapseln, 2X80 ST, Trommsdorff GmbH & Co. KG
    Trommsdorff GmbH & Co. KG
    2 × 80 Stück
    (21)
    • Bei allen Arten von Rückenschmerzen
    • Zur Unterstützung der Nervenregeneration
    • Mikronährstoffkomplex mit Vitamin B12 & Folsäure
    ab 101,19 €
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    Grundpreis ab: 0,63 € / 1 Stk.
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  11. Aconit Schmerzöl, 100 ML, Wala Heilmittel GmbH
    Wala Heilmittel GmbH
    100 Milliliter | N1
    (14)
    • Bei Nervenschmerzen wie Neuropathien und Neuralgien
    • Wirkt krampflösend, schmerzlindernd, wärmend
    • Hilft bei Gelenk-, Nacken- und Schulterschmerzen
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 ml ab 6,40 € -47 %
    ab 9,87 €
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    Grundpreis ab: 98,70 € / 1 l
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  12. Futuro Rückenbandage Gr.S/M, 1 ST, 3M Deutschland GmbH
    3M Deutschland GmbH
    1 Stück
    ab 38,67 €
    35% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 38,67 € / 1 Stk.
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  13. Kytta Schmerzsalbe, 150 G, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
    WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
    150 Gramm | N3
    (11)
    • Äußerliche Behandlung von Schmerzen
    • Bei akuten Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen
    • Für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 5,75 € -53 %
    • 100 g ab 11,86 € -48 %
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    Grundpreis ab: 108,60 € / 1 kg
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  14. NERVIXEN, 60 ST, Perrigo Deutschland GmbH
    Perrigo Deutschland GmbH
    60 Stück
    • ultra-mikronisiertes PEA für hohe Bioverfügbarkeit
    • patentierte Formel und Technologie
    • zum Diätmanagement bei chronischen Schmerzen
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 16,49 € -44 %
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    Grundpreis ab: 0,83 € / 1 Stk.
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  15. Ibu 400 akut - 1A Pharma, 50 ST, 1 A Pharma GmbH
    1 A Pharma GmbH
    50 Stück | N3
    (2)
    • Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen
    • Mit dem bewährten Wirkstoff Ibuprofen
    • Entzündungshemmend und schmerzstillend
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    • 20 Stk. ab 1,51 € -65 %
    • 30 Stk. ab 2,16 € -67 %
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  16. Ibuprofen 400 Schmerztabletten, 30 ST, Alliance Healthcare Deutschland GmbH
    Alliance Healthcare Deutschland GmbH
    30 Stück | N2
    • Linderung bei Kopf-, Zahn- und Regelschmerzen
    • Schmerzmittel gegen Fieber
    • Auch für Kinder ab 6 Jahren einsetzbar
    ab 2,45 €
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    Grundpreis ab: 0,08 € / 1 Stk.
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  17. Synofen 500 mg/ 200 mg Filmtabletten, 20 ST, ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    20 Stück | N2
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    • 10 Stk. ab 2,82 € -61 %
    ab 3,10 €
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  18. Voltaren Schmerzgel blauer Komfort-Drehverschluss, 150 G,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    150 Gramm | N3
    (13)
    • bei akuten Schmerzen, Schwellungen & Entzündungen
    • Darreichungsform: Gel
    • Wirkstoff: Diclofenac
    ab 12,89 €
    26% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 85,93 € / 1 kg
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  19. Voltaren Schmerzgel forte 23.2 mg/g Gel, 120 G,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    120 Gramm
    (17)
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 g ab 4,89 € -51 %
    ab 15,25 €
    19% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 127,08 € / 1 kg
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  20. DICLOFENAC HEUMANN GEL, 50 G, Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    50 Gramm | N1
    (11)
    • Bei Sport- und Unfallverletzungen
    • Wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend
    • Kühlt, zieht schnell ein und fettet nicht
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    • 100 g ab 1,82 € -81 %
    • 200 g ab 3,72 € -78 %
    ab 1,35 €
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    Grundpreis ab: 27,00 € / 1 kg
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  21. Doc Ibuprofen Schmerzgel, 150 G, Hermes Arzneimittel GmbH
    Hermes Arzneimittel GmbH
    150 Gramm | N3
    (4)
    • Hilft bei Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen
    • Abschwellend, entzündungshemmend und schmerzlindernd
    • Nur zur kurzzeitigen, äußerlichen Anwendung geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 5,59 € -48 %
    • 100 g ab 10,64 € -46 %
    • 200 g ab 17,40 € -36 %
    ab 14,13 €
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    Grundpreis ab: 94,20 € / 1 kg
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  22. IBU-LYSIN-ratiopharm 400 mg Filmtabletten, 50 ST, ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    50 Stück | N3
    (2)
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 2,45 € -67 %
    • 20 Stk. ab 3,31 € -69 %
    ab 7,05 €
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  23. KALT WARM KOMPR 12X29CM, 1 ST, Wepa Apothekenbedarf GmbH & Co. KG
    Wepa Apothekenbedarf GmbH & Co. KG
    1 Stück
    ab 2,43 €
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    Grundpreis ab: 2,43 € / 1 Stk.
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  24. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Hager Pharma GmbH
    1000 Milliliter
    Weitere Packungsgrößen
    • 250 ml ab 9,36 € -25 %
    • 500 ml ab 16,11 € -25 %
    ab 26,23 €
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    Grundpreis ab: 26,23 € / 1 l
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  25. ThermaCare Rückenumschläge S-XL, 6 ST, Angelini Pharma Deutschland GmbH
    Angelini Pharma Deutschland GmbH
    6 Stück
    (18)
    • Wärmeanwendung auf der Haut
    • Wirkt bis tief in die Rückenmuskeln
    • Löst Verspannungen und Schmerzen
    Weitere Packungsgrößen
    • 1 Stk. ab 4,74 € -4 %
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  26. Voltaren Wärmepflaster Rücken 4x1, 4 ST,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    4 Stück
    • lindert Rückenschmerzen ohne Medikamente
    • verbessert die Beweglichkeit
    • unterstützt die natürlichen Heilungskräfte
    ab 8,95 €
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    Grundpreis ab: 2,24 € / 1 Stk.
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  27. ABC Wärme-Pflaster sensitive Hansaplast med, 4 ST, Beiersdorf AG
    (1)
    • Wärmetherapie gegen Verspannungen und Schmerzen
    • Tagsüber und nachts anwendbar
    • Mit hautfreundlichem, 14 x 10 cm großem Spezial-Vlies
    ab 7,60 €
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    Grundpreis ab: 1,90 € / 1 Stk.
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  28. Bosotherm Heizkissen 1300 Nacken/Rücken, 1 ST, Bosch + Sohn GmbH & Co.
    Bosch + Sohn GmbH & Co.
    1 Stück
    ab 35,92 €
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    Grundpreis ab: 35,92 € / 1 Stk.
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  29. CH-Alpha Gelenk-Gel, 100 ML, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
    Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
    100 Milliliter
    • schützt beanspruchte Gelenke und Muskeln
    • besitzt einen wohltuenden Wärmeeffekt
    • enthält Arnika, Weihrauch und Ingwer
    Weitere Packungsgrößen
    • 25 ml ab 3,39 € -31 %
    ab 7,99 €
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    Grundpreis ab: 79,90 € / 1 l
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  30. Diclac Schmerzgel 1% Gel, 150 G, HEXAL AG
    HEXAL AG
    150 Gramm | N3
    (3)
    • Wirkt gegen Gelenk- und Rückenschmerzen
    • Hilft bei Entzündungen
    • Besitzt kühlende Eigenschaften
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 g ab 2,96 € -62 %
    • 100 g ab 5,09 € -64 %
    ab 7,31 €
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    Grundpreis ab: 48,73 € / 1 kg
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  31. FUTURO Rückenbandage Gr.L/XL, 1 ST, 3M Deutschland GmbH
    3M Deutschland GmbH
    1 Stück
    ab 36,55 €
    44% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 36,55 € / 1 Stk.
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  32. IBUPROFEN PUREN akut 400 mg Filmtabletten, 50 St, PUREN Pharma GmbH & Co. KG
    PUREN Pharma GmbH & Co. KG
    50 Stück | N3
    • bei Fieber & leichten bis mäßig starken Schmerzen
    • mit entzündungshemmender Wirkung
    • Wirkstoff: Ibuprofen
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 3,43 € -40 %
    4,69 €
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    Grundpreis ab: 0,09 € / 1 Stk.
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  33. Ibuprofen AbZ 400 mg akut Filmtabletten, 20 ST, Abz Pharma GmbH
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 0,86 € -67 %
    • 50 Stk. ab 3,44 € -65 %
    ab 1,32 €
    67% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,07 € / 1 Stk.
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  34. Ibuprofen Heumann Schmerztabletten 400MG FILMTABLE, 10 ST, Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    Heumann Pharma GmbH & Co. Generica KG
    10 Stück | N1
    (17)
    • Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber
    • Entzündungshemmend
    • Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 0,97 € -83 %
    • 50 Stk. ab 1,99 € -83 %
    ab 0,89 €
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    Grundpreis ab: 0,09 € / 1 Stk.
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  35. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    ab 4,22 €
    19% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,53 € / 1 Stk.
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  36. Kreuzbein Öl, 30 ML, Medesign I. C. GmbH
    Medesign I. C. GmbH
    30 Milliliter
    ab 5,02 €
    32% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 167,33 € / 1 l
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  37. Moorsalbe Bad Aiblinger zur Intensiv-Massage, 50 ML, Herbaria Kräuterparadies GmbH
    Herbaria Kräuterparadies GmbH
    50 Milliliter
    ab 5,36 €
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    Grundpreis ab: 107,20 € / 1 l
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  38. Teufelskralle Gel, 150 ML, Avitale GmbH
    Avitale GmbH
    150 Milliliter
    ab 4,88 €
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    Grundpreis ab: 32,53 € / 1 l
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  39. ThermaCare Rückenumschläge S-XL z.Schmerzlinderung, 4 ST, Angelini Pharma Deutschland GmbH
    Angelini Pharma Deutschland GmbH
    4 Stück
    (14)
    • Wärmeanwendung auf der Haut
    • Wirkt bis tief in die Rückenmuskeln
    • Löst Verspannungen und Schmerzen
    Weitere Packungsgrößen
    • 2 Stk. ab 9,09 € -45 %
    ab 17,45 €
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    Grundpreis ab: 4,36 € / 1 Stk.
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  40. Voltaren Schmerzgel, 180 G,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    180 Gramm
    (22)
    • Schmerzstillendes Arzneimittel
    • Zur lokalen Behandlung
    • Bei akuten Zerrungen oder Verstauchungen
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 g ab 6,09 € -45 %
    • 120 g ab 10,57 € -43 %
    • 300 g ab 23,71 € -30 %
    ab 14,43 €
    46% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 80,17 € / 1 kg
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  41. Voltaren Schmerzpflaster 140 mg wirkstoffh.Pflast., 5 ST,  GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
    5 Stück | N1
    • Wirkstoff: Diclofenac-Natrium
    • schmerzlindernd & entzündungshemmend
    • bei stumpfen Verletzungen
    ab 11,66 €
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    Grundpreis ab: 2,33 € / 1 Stk.
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  42. tetesept Meeressalz Rücken & Schulter, 600 G, Merz Consumer Care GmbH
    Merz Consumer Care GmbH
    600 Gramm
    ab 5,79 €
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    Grundpreis ab: 9,65 € / 1 kg
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  43. Allgäuer LK Franzbranntwein extra stark Pumpzerst., 125 ML, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    125 Milliliter
    ab 4,70 €
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    Grundpreis ab: 37,60 € / 1 l
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  44. Allgäuer LK GEL, 100 ML, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    100 Milliliter
    ab 5,16 €
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    Grundpreis ab: 51,60 € / 1 l
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  45. Allgäuer LK Mobil Gel, 250 ML, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    250 Milliliter
    ab 7,37 €
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    Grundpreis ab: 29,48 € / 1 l
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  46. CAPSI-MED Wärmepflaster 11cmx18cm, 1 ST, Gothaplast GmbH
    Gothaplast GmbH
    1 Stück
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    Grundpreis ab: 2,83 € / 1 Stk.
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  47. DICLO RATIOPHARM Schmerzgel Bündelpackung, 2X100 G, ratiopharm GmbH
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    Grundpreis ab: 54,90 € / 1 kg
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  48. Doloctan forte, 160 ST, doloctan GmbH
    doloctan GmbH
    160 Stück
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    • helfen bei geschädigten Nervenstrukturen
    • besitzen eine hohe Bioverfügbarkeit
    • lassen sich schnell aufnehmen und verwerten
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    • 80 Stk. ab 26,07 € -34 %
    ab 43,72 €
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    Grundpreis ab: 0,27 € / 1 Stk.
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Medikamente und Produkte gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nummer Eins und einer der häufigsten Gründe für eine Krankschreibung. Dies verwundert kaum, immerhin verbringen wir einen großen Teil unseres Lebens vor dem Computer. "Schreibtischtäter" leiden daher besonders häufig an Rückenbeschwerden und Verspannungen im Bereich von Schultern und Nacken. Laut Statistik sind etwa 80 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben von akuten Rückenschmerzen betroffen; bei einigen wird der Schmerz sogar chronisch. Wenn Sie nun keinen Termin beim Physiotherapeuten bekommen, können Sie Ihren Rückenschmerzen auch mit frei verkäuflichen Medikamenten aus der Apotheke zu Leibe rücken.

Diese Medikamente helfen wirklich bei Rückenschmerzen

Wenn Sie an plötzlich auftretenden Rückenschmerzen leiden, haben Sie die Wahl zwischen Schmerzgel oder Tabletten. Ein Schmerzgel, wie es etwa von Diclo Ratiopharm erhältlich ist, geben Sie bei Entzündungen oder Schwellungen direkt auf die schmerzenden Stellen. Bis zu drei Mal am Tag können Sie dieses Schmerzgel ohne Bedenken anwenden; im letzten Drittel der Schwangerschaft sollten Sie von einer Anwendung jedoch absehen. Auch auf offene Verletzungen oder Wunden dürfen Sie ein Schmerzgel dieser Art nicht auftragen. Solch ein Schmerzgel ist in der Regel sehr gut verträglich; nur in seltenen Fällen kann es zu Juckreiz oder Hautausschlägen kommen. Schmerzgel, das Sie in ähnlicher Form auch vom Anbieter Voltaren bekommen, kann auch bei Kindern ab einem Alter von zwölf Jahren angewandt werden. Bei den Schmerzmitteln zum Auftragen auf die Haut wird in der Regel der Wirkstoff Diclofenac verwendet. Bei diesem handelt es sich um ein schmerz- und entzündungshemmendes Medikament, das sowohl bei Gelenkentzündungen als auch bei Verschleißerscheinungen und Sportverletzungen eingesetzt werden kann. Von einer langfristigen Behandlung mit dem Wirkstoff sollten Sie absehen, da dieser den Magen-Darm-Bereich angreift. Bei einer Herzschwäche oder Durchblutungsstörungen in den Beinen darf Diclofenac nicht eingenommen werden. Auch wenn Sie an Asthma oder Heuschnupfen leiden, ist mit solch einem Schmerzgel Vorsicht geboten. Suchen Sie hingegen ein Schmerzmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen, sollten Sie sich für den Franzbranntwein von Klosterfrau entscheiden. Pfefferminz- und Rosmarin- sowie Latschenkieferöl sind die Hauptbestandteile dieses Produktes, welches durchblutungsfördernd und entspannend wirkt.

Kalt-Warm Therapie und Wärmepflaster

Ebenfalls in der Online Apotheke rezeptfrei erhältlich sind die Kalt-Warm-Kompressen. Diese können Sie sowohl kalt als auch warm verwenden; besonders Wärme tut bei Verspannungen im Rückenbereich sehr gut. Solche Kompressen wirken schmerzlindernd und durchblutungsfördernd. Eine weitere Alternative zur gezielten Behandlung von Rückenschmerzen ist das Wärmepflaster. Egal ob Sie an einem Hexenschuss oder an Schmerzen im oberen Rückenbereich leiden - das Wärmepflaster lindert sämtliche Formen von Muskelschmerzen. Für mindestens acht Stunden lang versorgt etwa das Thermacare Wärmepflaster Ihre Muskeln mit einer konstanten Temperatur von 40 Grad Celsius. Die meisten der Wärmepflaster nutzen den Wirkstoff Cayennepfeffer-Dickextrakt und sind diskret unter der Kleidung tragbar. Eine Rückenbandage hingegen wirkt stützend und entlastend und kann ebenso wie ein Wärmepflaster unauffällig unter der Kleidung getragen werden. Viele der Bandagen sind zusätzlich mit Massagenoppen ausgestattet, was als sehr angenehm empfunden wird.

Schmerzmittel bei Rückenschmerzen


Tabletten wirken bei akuten Rückenschmerzen ebenso recht schnell. Bei akuten Rückenschmerzen haben sich die sogenannten Nichtsteroidalen Antirheumatika gut bewährt. Zu diesen zählen unter anderem die Schmerztabletten Ibuprofen, Diclofenac und Naproxen, die in einer niedrigen Dosierung nicht verschreibungspflichtig sind und in der Online Apotheke ohne Rezept erworben werden können. Bei allen oben genannten Medikamenten hält die Wirkung zwischen vier und sechs Stunden an; danach müssen Sie erneut eine Tablette einnehmen, um schmerzfrei zu sein. Beachten Sie jedoch unbedingt die Packungsanleitung und die hier empfohlene maximale tägliche Menge. Leider haben die meisten Präparate gegen Rückenschmerzen die Nebenwirkung, dass Sie den Magen-Darm-Trakt auf Dauer schädigen können.

Phytotherapeutika


Wenn Sie dies vermeiden möchten, können Sie zu den Phytotherapeutika greifen. Bei diesen handelt es sich um pflanzliche Heilmittel, welche die Teufelskralle oder Weidenrindenextrakte nutzen. Strahlen Ihre Schmerzen jedoch in die Beine aus oder haben Sie Lähmungserscheinungen, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Auch wenn Ihre Rückenbeschwerden nach spätestens einer Woche nicht besser geworden sind, minimieren Sie das Risiko, dass diese chronisch werden und lassen Sie die Ursachen von einem Arzt abklären.

Rückenmuskulatur stärken

Kreuzschmerz muss nicht sein: Bauen Sie in Ihren Alltag möglichst viel Bewegung ein, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken. Mit einer gut gestärkten Mitte - dazu zählen auch trainierte Bauchmuskeln - haben Rückenschmerzen kaum eine Chance. Auch die Rückenschule kann helfen, Rückenbeschwerden aller Art vorzubeugen. Bei einer Rückenschule lernen Sie, Ihren Alltag möglichst rückenschonend zu bewältigen.

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