Kieselerde

Kieselerde Nahrungsergänzungsmittel

Glaubt man den Versprechen diverser Nahrungsmittelergänzungsmittel, soll Kieselerde ein echtes Wundermittel bei brüchigen Nägeln, störrischen und glanzlosen Haaren sowie unreiner Haut sein. Doch stimmt dies tatsächlich oder ist Kieselerde sogar gefährlich?

Kieselerde Nahrungsergänzungsmittel - urgeschichtliche Meereszeitablagerungen für Ihre Schönheit

Kieselerde ist ein natürlicher Rohstoff, der in erster Linie aus Siliciumdioxid besteht. Die Kieselerde, eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt, wird aus fossilen Kieselalgen gewonnen. Doch auch wenn Sie Kieselerde nicht als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen möchten, können Sie diesen Stoff zu sich nehmen; besonders in Kartoffeln oder verschiedenen Gemüsesorten ist Silicium in einer hohen Konzentration vorhanden. Auch in Hirse, Hafer und Gerste steckt sehr viel dieses gesunden Inhaltsstoffes. Der Körper selbst kann Silizium übrigens nicht selbst herstellen. Sie müssen diesen Wirkstoff also entweder über die Nahrung zu sich nehmen oder zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Wenn Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren und vor allem auf zu viel Fast Food verzichten, ist die Einnahme von Zusatzprodukten in der Regel nicht nötig. Einen Mangel an Silicium erkennen Sie unter anderem an spröden Haaren und brüchigen Fingernägeln. Doch auch verstärkte Müdigkeit und eine Abwehrschwäche können ein Zeichen für einen Mangel an Silicium sein.

Kieselerde als Nahrungsergänzung - diese Formen können Sie kaufen

Sowohl in gut sortierten Reformhäusern als auch in Apotheken können Sie Kieselerde Nahrungsergänzungsmittel ohne Rezept kaufen; das Produkt ist in der Regel frei verkäuflich. Dabei ist es sowohl als Pulver ebenso wie als Kapseln oder als Granulat erhältlich. Das Pulver können Sie wahlweise mit Wasser oder auch mit Joghurt anrühren. Bei den Tabletten und Kapseln hingegen sollten Sie sich genau an die Packungsbeilage halten. Empfohlen wird bei den meisten Kapseln, diese zwei Mal am Tag mit etwas Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Eine weitere Darreichungsform der Kieselerde ist die Salbe: Diese können Sie äußerlich etwa zur Behandlung von Sonnenbrand oder Insektenstichen anwenden. Dabei hilft die Kieselerde, Entzündungen schneller abklingen zu lassen und den Wundheilungsprozess der Haut zu beschleunigen. Grundsätzlich sollte man Kieselerde Produkte - in welcher Darreichungsform auch immer - als Kur anwenden. Empfohlen wird die Anwendung über einen Zeitraum von sechs Wochen bis zu drei Monaten. Danach sollte man das Produkt für einige Zeit absetzen. Auch in diversen Kosmetikprodukten ist Kieselerde enthalten. Mit ein wenig Geschick können Sie sich solche Kosmetik aber auch selbst herstellen: Mischen Sie das Pulver einfach mit etwas Wasser oder Öl und wenden es als Gesichtsmaske an.

Für wen eigen sich Kieselerde Nahrungsergänzungsmittel?

Die positive Wirkung von Kieselerde gilt bei folgenden Symptomen und Erkrankungen als wissenschaftlich erwiesen:

• Sonnenbrand
• Verbrennungen
• Probleme mit dem Haarwuchs
• bei Bindegewebsschwäche
• Ausschläge

Weiterhin fördert Kieselerde die Knochenbildung und kann daher auch allen Osteoporose Patienten helfen. Doch das in der Kieselerde enthaltene Silicium kann noch viel mehr: Wer unter spröden Haaren und brüchigen Nägeln leidet, sollte unbedingt auf Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Auch im Rahmen einer Diät kann Kieselerde helfen, entsprechende Mangelerscheinungen auszugleichen. Wenn Sie Raucher sind oder im Beruf viel Stress ausgesetzt sind, ist die Einnahme von Kieselerde Kapseln oder Pulver ebenfalls ratsam.

Kieselerde kann nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Jugendlichen angewandt werden. Positive Erfahrungen werden unter anderem bei Akne berichtet; die Poren werden bei einer regelmäßigen Behandlung mit Kieselerde Produkten deutlich verkleinert und Rötungen gehen zurück. Nicht selten leiden auch Erwachsene an den unschönen Pickeln und Pusteln. Mit Kieselerde gehen diese Symptome meist sehr schnell zurück und die Haut wirkt frisch und entspannt.

Gibt es Nebenwirkungen?

Hält man sich genau an die empfohlene Einnahme und wendet die Kieselerde Produkte nicht länger als drei Monate an, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Wenn man die Präparate jedoch über einen längeren Zeitraum zu sich nimmt, kann es unter Umständen zur Bildung von Harn- oder Nierensteinen kommen.

Fazit

Wenn Sie sich möglichst abwechslungsreich und gesund ernähren, können Sie auf die Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel sicher gut verzichten. Wenn Sie Ihrem Bindegewebe, der Haut und den Haaren jedoch etwas Gutes tun möchten, ist einer maximal dreimonatigen Einnahme jedoch nichts entgegenzusetzen. Übrigens: Dem Schüssler Salz Nummer 11 Silicea werden dieselben positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt wie der Kieselerde. Auch dieses Schüssler Salz wird bevorzugt bei Haarausfall und Wachstumsstörungen der Nägel, doch auch bei übermäßigem Schwitzen eingesetzt.