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Magnesium
Ratgeber
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43 % ErsparnisVerla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG200 Stk. | Tabletten Magensaftresistent(15)- Behandlung eines Magnesiummangels
- Stärkt Muskeln und Nerven
- Für Säuglinge, Kinder und Erwachsene
Weitere Packungsgrößen -
23 % Ersparnis- Enthält 300 mg Magnesium-Taurat pro Tagesdosis
- Schlüsselmineral für Muskeln und Knochen
- Vegan, glutenfrei und laktosefrei
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43 % Ersparnis -
43 % Ersparnis(5)- Unterstützt Muskel- und Nervenfunktion
- Enthält Magnesiumglycinat
- Hoch bioverfügbare Magnesiumquelle
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25 % ErsparnisQueisser Pharma GmbH & Co. KG15 Stk. | Brausetabletten -
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57 % Ersparnis -
37 % Ersparnis- Mit patentiertem Magtein® Magnesium L-Threonat
- Hochwertige Magnesiumquelle
- Unterstützt viele wichtige Körperfunktionen
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24 % Ersparnis -
18 % Ersparnis -
46 % Ersparnis -
24 % Ersparnis -
39 % Ersparnis- sehr gute Aufnahme & Verwertbarkeit
- Direktgranulat für die Einnahme ohne Flüssigkeit
- leichte Dosierung aufgrund praktischer Portionssticks
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59 % ErsparnisWeitere Packungsgrößen -
33 % Ersparnis- zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion
- zur Stärkung des Nervensystems
- verringert Ermüdung
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35 % Ersparnis(2)- Deckt erhöhten Magnesiumbedarf effektiv ab
- Unterstützt Muskelfunktion und Energiestoffwechsel
- Setzt sich aus 400 mg Magnesium pro Kapsel zusammen
Weitere Packungsgrößen -
28 % Ersparnis -
34 % Ersparnis -
20 % Ersparnis -
45 % Ersparnis -
32 % Ersparnis(3)- Hilft bei Muskelkrämpfen und Muskelschwäche
- Verhindert durch Sport und Belastung bedingten Mangel
- Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche ab 12 Jahren
Weitere Packungsgrößen -
27 % Ersparnis- Melatonin hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen
- Magnesium unterstützt die Funktion des Nervensystems
- Mit Vitamin B6 und Melissenextrakt
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44 % Ersparnis -
40 % Ersparnis- Arzneimittel zur Behandlung von Magnesiummangel
- lindert Mangelerscheinungen wie Wadenkrämpfe
- zu 100 Prozent vegan
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37 % Ersparnis(1)- Enthält 100 mg elementares Magnesium pro Tablette
- Magnesium für eine normale Muskelfunktion
- Vegane Formel
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39 % Ersparnis -
51 % Ersparnis
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29 % Ersparnis -
38 % Ersparnis(1)- Nahrungsergänzungsmittel
- gleicht Übersäuerungen aus
- versorgt den ganzen Körper mit wertvollen Stoffen
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38 % Ersparnis -
39 % ErsparnisWeitere Packungsgrößen -
20 % Ersparnis(1)- Mit Vitamin D3, Magnesium und Calcium
- Calcium für die Erhaltung normaler Knochen & Zähne
- Magnesium für eine normale Muskelfunktion
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26 % Ersparnis -
32 % Ersparnis -
36 % ErsparnisDr. Jacob's Medical GmbH200 Gramm | Pulver(1)- Für volles Haar, feste Nägel und schöne Haut
- Gezielter Basen-* und Mineralstoff-Ausgleich
- Calcium, Magnesium, Kalium und Zink
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34 % Ersparnis- Hilfreich bei Magnesiummangel
- Bei Muskel- und Wadenkrämpfen
- Hoch dosiert mit 500 mg Magnesium
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32 % ErsparnisWeitere Packungsgrößen -
36 % Ersparnis(1)Weitere Packungsgrößen -
40 % ErsparnisVerla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG100 Stk. | Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen(1)Weitere Packungsgrößen -
70 % Ersparnis
- 400 mg Magnesium pro Kapsel
- für Knochen, Gelenke, Muskeln und mehr
- produziert in Deutschland
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43 % Ersparnis(1)- zur Behandlung von Magnesiummangel
- wirkt Störungen der Muskeltätigkeit entgegen
- geschmacksneutral & leicht anwendbar
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38 % Ersparnis -
42 % Ersparnis -
24 % Ersparnis -
34 % Ersparnis(16)- Magnesium Granulat als praktische Sticks
- Sticks zum Einnehmen auch ohne Flüssigkeit
- Nahrungsergänzung stärkt Muskeln und Nerven
Weitere Packungsgrößen -
37 % Ersparnis- Unterstützt Nerven- & Muskelfunktion
- Verringert Müdigkeit & Erschöpfung
- Enthält Magnesiumbisglycinat & B-Vitamine
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32 % Ersparnis- zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven
- mit hochwertigem Magnesium
- Nahrungsergänzungsmittel
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17 % Ersparnis -
20 % Ersparnis(3)- Vitalstoffpräparat für Sportler
- Brausetabletten (Geschmack Orange)
- für gesunde Muskeln & starke Knochen
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Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel
Etwa 300 bis 400 Milligramm Magnesium ist der empfohlene tägliche Tagesbedarf. Dieser ist allerdings von verschiedenen Faktoren abhängig und kann daher ein wenig variieren. Fest steht, dass Magnesium einer der wichtigsten Nährstoffe unseres Körpers ist und bei einem Mangel zahlreiche Symptome auslösen kann. Magnesium ist ein Mineralstoff, der vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann. Aus diesem Grund sollte man auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen oder aber sich abwechslungsreich ernähren. In folgenden Lebensmitteln ist besonders viel Magnesium enthalten:- Nüsse aller Art
- dunkle Schokolade
- Sonnenblumenkerne
- Haferflocken
- Marzipan
- ungeschälter Reis
Leider gibt es aber auch sogenannte "Magnesiumräuber"; zu diesen zählt man alkoholische Getränke ebenso wie Stress.
So erkennen Sie einen Magnesiummangel
Wadenkrämpfe, Lidflattern oder gar Muskelschmerzen sind die klassischen Anzeichen für einen Mangel an Magnesium. In der medizinischen Fachsprache wird der Magnesiummangel auch als Hypomagnesiämie bezeichnet. Ein Mangel am Mineralstoff Magnesium kann aber auch zu Müdigkeit und Abgespanntheit, Verspannungen der Muskeln oder Schlaflosigkeit führen. Mediziner haben herausgefunden, dass selbst chronische Erkrankungen wie Alzheimer, Diabetes oder Bluthochdruck mit einem Magnesiummangel in Verbindung stehen können.Rezeptfreie Präparaten mit Magnesium aus der Online-Apotheke
Mit den frei verkäuflichen Präparaten aus der Online-Apotheke können Sie einem Magnesiummangel vorbeugen beziehungsweise einen solchen ausgleichen.
Eines der meistverkauften Medikamente bei einem Magnesiummangel sind die Biolectra Magnesium Kapseln. Diese gibt es in der 300-Milligramm und der 400-Milligramm Variante. Dieses Nahrungsergänzungsmittel sorgt für eine normale Muskelfunktion und ist bei einem erhöhten Magnesiumbedarf sehr zu empfehlen. Insbesondere Heranwachsende, Sportler, Schwanger und stillende Mütter können von der zusätzlichen Einnahme von Magnesium profitieren. Entscheiden Sie sich für die Biolectra Kapseln
- für eine normale Muskelfunktion
- für eine normale Funktion des Nervensystems
- zum Erhalt gesunder Knochen und Zähne
- gegen Müdigkeit und Erschöpfungszustände
Magnesium Verla ist ebenfalls eines der marktführenden Medikamente bei einem Magnesiummangel. Die Magnesium Verla Dragees haben sich bereits seit mehr als 50 Jahren auf dem Markt etabliert. Von diesen besonders kleinen und daher leicht zu schluckenden Dragees können Sie bis zu neun Stück am Tag einnehmen. Die größeren Magnesium Verla Kapseln hingegen enthalten pro Tablette 150 Milligramm Magnesium; von diesen sollten Sie daher nicht mehr als zwei Stück am Tag einnehmen. Eine Überdosierung an Magnesium kann bei einem gesunden Menschen übrigens nicht passieren; überschüssiges Magnesium wird über den Urin ausgeschieden. Beliebt ist aber auch das Magnesium Verla Konzentrat. Dieses nicht sprudelnde Produkt lösen Sie einfach in Wasser auf; auch für den empfindlichen Magen ist dieses Präparat gut geeignet. Bestens auch für unterwegs geeignet sind die Magnesium Verla Kautabletten.
Magnesiocard ist ein Präparat, welches als Filmtabletten und Pulver erhältlich ist. Sehr beliebt sind aber auch die besonders kleinen retardierten Filmtabletten. Dank der verzögerten Wirkstofffreigabe wirkt dieses Produkt den ganzen Tag über, wobei eine Einnahme am Tag genügt. Magnesiocard hat den Vorteil, dass es im Gegensatz zu den meisten anderen Medikamenten bedenkenlos gemeinsam mit Eisenpräparaten eingenommen werden kann.
Doppelherz und Centrum sind zwei Hersteller, die Ihnen ebenso spezielle Magnesiumpräparate anbieten. Das Präparat Doppelherz Magnesium 400 direkt ist zusätzlich mit den Vitaminen B6, B12 und Folsäure angereichert und unterstützt in erster Linie Ihre Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel sowie die Nervenfunktion. Die Micropellets können ohne Flüssigkeit eingenommen werden und schmecken sogar ganz ausgezeichnet. Ein Beutel am Tag genügt und Sie sind rund um die Uhr ausreichend mit Magnesium versorgt. Auch die Doppelherz Frauen Mineralien Depot Tabletten enthalten pro Kapsel 200 Milligramm Magnesium; darüber hinaus aber auch noch so wichtige Inhaltsstoffe wie Calcium, Folsäure, Jod, Eisen und Zink. Wenn Sie sich unausgewogen oder einseitig ernähren, sind Ihnen diese Kapseln besonders zu empfehlen.
Centrum 50+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches speziell auf die Bedürfnisse von über 50-Jährigen abgestimmt ist. Für Senioren ist es besonders wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Zwar haben Senioren einen verringerten Kalorienbedarf, so dass Ihnen auch weniger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zugeführt werden. Mit Centrum 50+ werden Ihnen alle wichtigen B-Vitamine ebenso zugeführt wie Magnesium, Eisen, Selen und Zink. Das gluten- und lactosefreie Produkt ist übrigens auch für Diabetiker gut geeignet.
Mineralstoffe für gesundes Leben
Teenager, ältere Menschen, Schwangere und Leistungssportler haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium. Diese Personengruppen können von Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel durchaus profitieren. Bei einer gesunden Lebensweise und einer ausgeglichenen Ernährung hingegen müssen Sie auf diese Kapseln nicht unbedingt zugreifen.
Bioverfügbarkeit von Magnesium 
Vitaminmangel: Ursachen, Symptome und Behandlung 
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