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Vitamin B: eine für Gesundheit und Wohlbefinden unverzichtbare Vitamingruppe

Bei den B-Vitaminen handelt es sich um 8 Vitamine, die entweder als Einzelmittel oder als Komplex angeboten werden. Zu finden sind sie in der Kategorie der Nahrungsergänzung, die sowohl der Behandlung als auch der Vorbeugung eines Vitamin-B-Mangels dient. Die Darreichungsformen reichen von Pulver über Kapseln bis hin zu Brausetabletten.

B-Vitamine und Vitamin-B-Komplex kurz erklärt

Die Gruppe der B-Vitamine übernimmt im menschlichen Körper eine Vielzahl an Funktionen. Dabei kommen jedem einzelnen B-Vitamin gleich mehrere wichtige Aufgaben zu. Um eine Abgrenzung zu erleichtern, sind diese mit Nummern versehen. Darüber hinaus hat jedes Vitamin einen besonderen Namen. Konkret steht:
  • Vitamin B1 für Thiamin
  • Vitamin B2 für Riboflavin
  • Vitamin B3 für Niacin
  • Vitamin B5 für Pantothensäure
  • Vitamin B6 für Pyridoxin
  • Vitamin B7 für Biotin
  • Vitamin B9 für Folat bzw. Folsäure 
  • Vitamin B12 für Cobalamin
Für einen Vitamin-B-Komplex, sprich eine Kombination aus mehreren oder allen B-Vitaminen, entscheiden sich zumeist Menschen, die eine zuverlässige Rundum-Versorgung sicherstellen möchten.

Vitamin-B-Mangel: Ursachen und Erscheinungsformen

Eine Unterversorgung mit essentiellen B-Vitaminen kann viele Ursachen haben. Eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise, ein Übermaß an Stress, Leistungssport und chronische Erkrankungen sind nur einige davon. Verbraucht der Körper die ihm zugeführten Nährstoffe zu rasch und wird eine erneute Versorgung versäumt, so ist ein Defizit mit begleitenden Mangelsymptomen vorprogrammiert.

Aufgrund der vielfältigen Prozesse, an denen die B-Vitamine beteiligt sind, kann es zu den unterschiedlichsten Beschwerden kommen. In Mitleidenschaft gezogen werden unter anderem das Immunsystem, Muskeln, Nerven, Gehirn, Herz und Energiestoffwechsel. Zu den Anzeichen eines Vitamin-B-Mangels zählen Müdigkeit, Kopfschmerzen, Haarausfall, ein blasser und kränklicher Teint sowie Magen-Darm-Störungen.

Wirkung von Vitamin-B-Präparaten

Kann der tägliche Vitamin-B-Bedarf nicht über die Nahrung gedeckt werden, so erweisen sich Nahrungsergänzungsmittel als rasche und zuverlässige Lösung. Abgesehen von Mitteln, die den kompletten Vitamin-B-Komplex abdecken, bieten Produkte mit ausgesuchten B-Vitaminen die Möglichkeit, auf besondere individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Vitamin B9 bzw. Folsäure beispielsweise trägt nicht von ungefähr den Beinamen „Schwangerschaftsvitamin“, ist es doch für werdende Mütter in dieser Lebensphase unverzichtbar.

Biotin bzw. Vitamin B7 gilt als Schönheitsvitamin, das Haut, Haar und Nägel stark und gesund hält.

Grundsätzlich dürfen die B-Vitamine jedoch nicht voneinander losgelöst gesehen werden, da sie ihre volle Wirkkraft nur in Verbindung mit den anderen, der Gruppe angehörigen Elementen entfalten können.

B-Vitamine online bestellen

Vitaminpräparate, die sich durch eine erstklassige Qualität und Bioverfügbarkeit, eine unkomplizierte Anwendung und eine rasche, zuverlässige Wirkung auszeichnen, gibt es wahlweise in örtlichen Apotheken, Versandapotheken und medizinischen Online-Shops. Letztere bieten den Vorteil einer direkten Lieferung nach Hause.

Für den Kauf der Nahrungsergänzungsmittel ist kein Rezept erforderlich.

Ein in diesem Zusammenhang wichtiger Hinweis: Vitaminpräparate sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Informationen zur genauen Anwendung und Dosierung bietet die Packungsbeilage des jeweiligen Präparates. Halten Sie sich unbedingt an die Empfehlungen, um Unterversorgung bzw. Überdosierung zu vermeiden.

Verschiedene Produkte und Darreichungsformen im Überblick

Die Liste der im Handel erhältlichen Vitamin-B-Präparate unterschiedlicher Hersteller ist lang. Zur Veranschaulichung seien hier einige Beispiele aufgeführt.

Vitamin B-Komplex forte Hevert (Hevert Arzneimittel GmbH & Co.KG.)
Darreichungsform: Tabletten (20, 60, 100, 200 Stück),

Vitamin B Lichtenstein Kombi (Zentiva Pharma GmbH)
Darreichungsform: Dragees (50, 100 Stück),

Vitamin B Komplex hochdosiert (Hirundo Products)
Darreichungsform: vegetarische Kapseln (200 Stück),

Leferdivin Vitamin-B Komplex Kautabletten (Asconex Formentera S.L.)
Darreichungsform: Kautabletten (60 Stück),

Vitamin B Komplex (Espara GmbH)
Darreichungsform: Kapseln (60 Stück).

Wie hoch ist die Verträglichkeit von Vitamin-B-Präparaten?

In der Regel handelt es sich um Qualitätsprodukte, die ganz auf hochwertige und gut verträgliche Inhaltsstoffe setzen. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie sich genau an die Dosierungsempfehlung halten.

Reagieren Sie nachweislich empfindlich auf einen oder mehrere der Inhaltsstoffe des jeweiligen Vitalstoffpräparates, dann sollten Sie von einer Anwendung absehen.

Kommt es im Rahmen der Einnahme zu Unverträglichkeitserscheinungen, so ist das Mittel umgehend abzusetzen und ein Arzt zu konsultieren.

Welche Lebensmittel haben die meisten B-Vitamine?

B-Vitamine in ausreichenden Dosen sind in erster Linie in tierischen Produkten wie Fisch, Fleisch, Milch und Eiern enthalten. Für Vegetarier/-innen und Veganer/-innen erweisen sich unter anderem Cerealien, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte als ausgezeichnete Einnahmequelle.

Welches Obst erweist sich als guter Vitamin-B-Lieferant?

Die Liste der besten Obstsorten für eine Vitamin-B-Versorgung führen eindeutig Bananen an. So sind in 100 Gramm 0, 23 Milligramm Vitamin B5, 5 Mikrogramm Biotin und 0, 37 Milligramm Vitamin B6 enthalten. Darüber hinaus liefern die Früchte schnell und zuverlässig neue Energie und versorgen den Körper mit für Herz, Nerven und Muskeln essentiellem Kalium.
  1. Vitamin B 6 + B 12 + Folsäure N Kapseln, 100 ST, Fbk-Pharma GmbH
    Fbk-Pharma GmbH
    100 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 11,16 € -45 %
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  2. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Fitne Health Care GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 16,63 €
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  3. Vitamin B Komplex, 250 ST, Warnke Vitalstoffe GmbH
    Warnke Vitalstoffe GmbH
    250 Stück | Tabletten
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  4. Vitamin B 3 Niacin 250 mg, 100 ST, Supplementa GmbH
    Supplementa GmbH
    100 Stück | Tabletten
    (1)
    • Hochdosiertes Niacin mit 250 mg pro Tablette
    • Niacin für normale Haut und Schleimhäute
    • Rein vegetarische Formulierung
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  5. Vitamin B-Komplex aktiv, 120 ST, Heidelberger Chlorella GmbH
    Heidelberger Chlorella GmbH
    120 Stück | Kapseln
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 19,69 € -37 %
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  6. Vitamin B-Komplex forte Hevert, 200 ST, Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    200 Stück | Tabletten
    (6)
    • Hilft bei Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche
    • Für Schwangere, Stillende, Ältere, Veganer und Vegetarier
    • Nahrungsergänzungsmittel bei Vitamin B Mangel
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 12,51 € -46 %
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    ab 33,98 €
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  7. Vitamin B Gesamtkomplex Kapseln, 120 ST, Hecht-Pharma GmbH
    Hecht-Pharma GmbH
    120 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 8,33 € -33 %
    • 60 Stk. ab 15,67 € -33 %
    • 90 Stk. ab 22,13 € -33 %
    • 180 Stk. ab 57,44 € -4 %
    • 360 Stk. ab 99,30 € -8 %
    • 750 Stk. ab 180,00 € -7 %
    • 1750 Stk. ab 379,00 € -5 %
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    Nature Health Concept GmbH
    100 Stück | Kapseln
    ab 21,56 €
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    Grundpreis ab: 0,22 € / 1 Stk.
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  9. Vitamin B 12 1000 mcg, 50 ST, Supplementa GmbH
    Supplementa GmbH
    50 Stück | Tabletten
    (1)
    • Hochdosiertes B12 mit 1000 mcg pro Tablette
    • Mit verzögerter Wirkstoffabgabe
    • Vitamin B12 unterstützt ein gesundes Nervensystem
    ab 6,79 €
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  10. VITAMIN B 2 INJ HOM ALL, 10 ST, Biologische Heilmittel Heel GmbH
    Biologische Heilmittel Heel GmbH
    10 Stück | Ampullen
    ab 16,87 €
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    Grundpreis ab: 1,69 € / 1 Stk.
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  11. Vitamin B Komplex GPH Kapseln, 180 ST, Hecht-Pharma GmbH
    Hecht-Pharma GmbH
    180 Stück | Kapseln
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    • 120 Stk. ab 15,74 € -33 %
    • 360 Stk. ab 56,46 € -4 %
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    • 1750 Stk. ab 199,00 €
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  12. Vitamin B Kapseln Combi, 60 ST, Pharmadrog GmbH
    Pharmadrog GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 5,79 €
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    Grundpreis ab: 0,10 € / 1 Stk.
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  13. Vitamin B-Komplex + Folsäure Junek, 60 ST, Bios Medical Services
    Bios Medical Services
    60 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 6,82 € -30 %
    ab 12,47 €
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  14. Vitamin B Komplex + Folsäure GPH Kapseln, 120 ST, Hecht-Pharma GmbH
    Hecht-Pharma GmbH
    120 Stück | Kapseln
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
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    • 180 Stk. ab 17,53 € -33 %
    • 360 Stk. ab 31,13 € -33 %
    • 750 Stk. ab 77,01 € -6 %
    • 1750 Stk. ab 158,85 €
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    Grundpreis ab: 0,10 € / 1 Stk.
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  15. Vitamin B Komplex, 180 ST, G & M Naturwaren Import GmbH & Co. KG
    G & M Naturwaren Import GmbH & Co. KG
    180 Stück | Kapseln
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  16. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Mitocare GmbH & Co. KG
    60 Stück | Kapseln
    ab 29,50 €
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    Grundpreis ab: 0,49 € / 1 Stk.
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  17. Vitamin B Combi, 60 ST, Allpharm Vertriebs GmbH
    Allpharm Vertriebs GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 7,22 €
    32% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,12 € / 1 Stk.
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  18. Vitamin B Komplex Kapseln, 100 ST, Allpharm Vertriebs GmbH
    Allpharm Vertriebs GmbH
    100 Stück | Kapseln
    ab 6,31 €
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    Grundpreis ab: 0,06 € / 1 Stk.
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  19. VITAMIN B 6 INJ HOM ALL, 10 ST, Biologische Heilmittel Heel GmbH
    Biologische Heilmittel Heel GmbH
    10 Stück | N1 | Ampullen
    ab 15,24 €
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  20. VITAMIN B-KOMPLEX GPH, 90 ST, Hecht-Pharma GmbH
    Hecht-Pharma GmbH
    90 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 4,93 € -34 %
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    ab 12,59 €
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  21. VITAMIN B-KOMPLEX+FOLSÄURE GPH, 60 ST, Hecht-Pharma GmbH
    Hecht-Pharma GmbH
    60 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 3,73 € -34 %
    ab 6,46 €
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    Grundpreis ab: 0,11 € / 1 Stk.
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  22. Vitamin B-Komplex Junek, 60 ST, Bios Medical Services
    Bios Medical Services
    60 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 6,41 € -30 %
    ab 11,63 €
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    Grundpreis ab: 0,19 € / 1 Stk.
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  23. Vitamin B-Komplex Natürliche Kapseln, 90 ST, BioPräp Biolog.Präp.Handelsges.mbH
    BioPräp Biolog.Präp.Handelsges.mbH
    90 Stück | Kapseln
    ab 12,33 €
    20% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,14 € / 1 Stk.
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  24. OrthoDoc Vitamin B-Komplex aktiviert, 60 ST, Kyberg Vital GmbH
    Kyberg Vital GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 16,46 €
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    Grundpreis ab: 0,27 € / 1 Stk.
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  25. Green Offizin - Vitamin B 17, 120 ST, Green Offizin S.r.l.
    Green Offizin S.r.l.
    120 Stück | Kapseln
    (1)
    ab 55,98 €
    Grundpreis ab: 0,47 € / 1 Stk.
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  26. vitamin B-Loges komplett, 120 ST, Dr. Loges + Co. GmbH
    Dr. Loges + Co. GmbH
    120 Stück | Filmtabletten
    (9)
    • Für eine optimale Versorgung mit B-Vitaminen
    • Bei Konzentrationsschwächen, Müdigkeit und Schwindel
    • Für Veganer und Vegetarier geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 14,23 € -40 %
    ab 24,74 €
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    Grundpreis ab: 0,21 € / 1 Stk.
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  27. VITAMIN B COMPLEX, 60 ST, 11 A Nutritheke GmbH
    11 A Nutritheke GmbH
    60 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 120 Stk. ab 18,58 € -31 %
    • 180 Stk. ab 26,89 € -30 %
    • 360 Stk. ab 50,50 € -30 %
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    Grundpreis ab: 0,17 € / 1 Stk.
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  28. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Vitalplant GmbH
    90 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 11,44 € -28 %
    ab 14,92 €
    25% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,17 € / 1 Stk.
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  29. Vitamin-B-Komplex Tonikum Salus, 250 ML, Salus Pharma GmbH
    Salus Pharma GmbH
    250 Milliliter | Tonikum
    ab 8,13 €
    39% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 32,52 € / 1 l
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  30. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Vitalplant GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 14,12 €
    29% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,24 € / 1 Stk.
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  31. Vitamin B-Complex extra hochdosiert vegan, 120 ST, Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
    120 Stück | Tabletten
    (4)
    • Bei Extrabedarf für Nerven, Zellen und Immunsystem
    • Vitamin-B-Komplex mit 8 essentiellen B-Vitaminen
    • Vegane Tabletten zur Dauerversorgung für 4 Monate
    ab 13,87 €
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    Grundpreis ab: 0,12 € / 1 Stk.
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  32. Vitamin B 2 Riboflavin 100 mg, 60 ST, Supplementa GmbH
    Supplementa GmbH
    60 Stück | Tabletten
    (1)
    • Riboflavin in rein veganer Formulierung
    • B2 trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei
    • Hochdosiert mit 100 mg pro Tablette
    ab 6,34 €
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  33. Vitamin B Complete Hevert, 120 ST, Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    120 Stück | Kapseln
    (1)
    • Rundum-Versorgung mit Vitamin-B-Komplex
    • für mehr Energie & Leistungskraft
    • frei von Gluten & Laktose
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  34. OrthoDoc Vitamin B-Komplex, 60 ST, Kyberg Vital GmbH
    Kyberg Vital GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 9,61 €
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    Grundpreis ab: 0,16 € / 1 Stk.
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  35. Vitamin B Komplex Kapseln, 60 ST, apo.com Group GmbH
    apo.com Group GmbH
    60 Stück | Kapseln
    • B-Vitamine fördern den Stoffwechsel
    • Für normale geistige Leistung und Immunsystem
    • Mit Folsäure, Niacin und Biotin
    ab 5,99 €
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  36. Vitamin B-Komplex-ratiopharm direkt, 40 ST, ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    40 Stück | Pulver
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    • 20 Stk. ab 5,40 € -56 %
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    Grundpreis ab: 0,26 € / 1 Stk.
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  37. Leferdivin Vitamin B-Komplex Kautablette, 60 ST, Asconex Formentera S.L.
    Asconex Formentera S.L.
    60 Stück | Kautabletten
    ab 19,64 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,33 € / 1 Stk.
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  38. PHA Vitamin B-Komplex Liquid für Pferde, 1000 ML, PetVet GmbH
    PetVet GmbH
    1000 Milliliter | Lösung
    • Unterstützt Nervensystem und Stoffwechselfunktionen
    • Bei erhöhtem Vitamin B Bedarf
    • ADMR- konform: Im Wettkampf erlaubt
    ab 18,49 €
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    Grundpreis ab: 18,49 € / 1 l
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  39. VITAMIN B-KOMPLEX 60 Kapseln, 60 ST, Apozen Vertriebs GmbH
    Apozen Vertriebs GmbH
    60 Stück | Kapseln
    ab 13,02 €
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    Grundpreis ab: 0,22 € / 1 Stk.
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  40. Vitamin B Gesamtkomplex Bios Kapseln, 100 ST, Bios Medical Services
    Bios Medical Services
    100 Stück | Kapseln
    ab 28,93 €
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    Grundpreis ab: 0,29 € / 1 Stk.
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  41. Vitamin B Komplex hochdosiert, 200 ST, Hirundo Products
    Hirundo Products
    200 Stück | Kapseln
    • hochdosierte B-Vitamine in veganer Qualität
    • gleicht Mangel an Vitamin B aus
    • frei verkäuflich in Apotheken
    ab 16,42 €
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  42. Naturafit Vitamin B Komplex F, 90 ST, Naturafit GmbH
    Naturafit GmbH
    90 Stück | Kapseln
    Weitere Packungsgrößen
    • 180 Stk. ab 25,29 € -27 %
    ab 13,25 €
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  43. Vitamin B-Komplex Kapseln, 90 ST, Allcura Naturheilmittel GmbH
    Allcura Naturheilmittel GmbH
    90 Stück | Kapseln
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  44. Passionsblume 230 mg + Vitamin B-Komplex Kapseln, 60 ST, Apofit Arzneimittelvertrieb GmbH
    Apofit Arzneimittelvertrieb GmbH
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    ab 9,63 €
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  45. Vitamin-B-Komplex, 60 ST, Espara GmbH
    Espara GmbH
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  46. VITAMIN B 1 INJEKTOP 25MG, 10X1 ML, Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
    Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
    10 × 1 Milliliter | N2 | Injektionslösung
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    Grundpreis ab: 557,00 € / 1 l
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  47. VITAMIN B 1 INJEKTOP 100MG, 10X2 ML, Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
    Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
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