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Muskel, Knochen und Gelenke
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Hersteller/Vertriebe
Wirkstoffe
Preis
Kundenbewertungen

Nahrungsergänzungsmittel - Muskel, Knochen und Gelenke

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    PharmaSGP GmbH
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    Astrid Twardy GmbH
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    Dr. Grandel GmbH
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    COLLAGILE GmbH
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    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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  9. Glucosamin-ratiopharm 1500mg Beutel, 90 Stk., ratiopharm GmbH
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    ratiopharm GmbH
    90 Stk. | Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
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  10. curcumin-Loges, 120 Stk., Dr. Loges + Co. GmbH
    35 % Ersparnis
    Dr. Loges + Co. GmbH
    120 Stk. | Kapseln
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    ab 38,10 €
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  11. pureSGP Kollagen Peptide, 300 g, PharmaSGP GmbH
    15 % Ersparnis
    PharmaSGP GmbH
    300 Gramm | Pulver
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  12. Bewelia Plus, 60 Stk., Cellavent Healthcare GmbH
    30 % Ersparnis
    Cellavent Healthcare GmbH
    60 Stk. | Weichkapseln
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  13. Doppelherz Glucosamin Plus 800 system, 120 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    32 % Ersparnis
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    120 Stk. | Kapseln
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  14. Doppelherz Magnesium+Calcium+D3 Brausetabletten, 15 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    26 % Ersparnis
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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  15. GELENCIUM Enzym Complex hochdosiert mit Bromelain, 100 Stk., Heilpflanzenwohl GmbH
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    Heilpflanzenwohl GmbH
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  16. MAGNESIUM VERLA N Dragees, 200 Stk., Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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    Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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  17. VEKTOR-LYCOPIN Kapseln, 180 Stk., NOWAK GmbH
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    NOWAK GmbH
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  18. Vitamin D3+K2 Osteo 2.000 IE Vitamin D3+80 ug K2, 120 Stk., R(h)ein Nutrition UG
    73 % Ersparnis
    R(h)ein Nutrition UG
    120 Stk. | Kapseln
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  19. CALCIMAGON D3 UNO, 90 Stk., Cheplapharm Arzneimittel GmbH
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    Cheplapharm Arzneimittel GmbH
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  20. Doppelherz Calcium 1000+D3+K2 system, 60 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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  21. Doppelherz Glucosamin 500, 120 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    31 % Ersparnis
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    120 Stk. | Kapseln
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  22. Vitamin D3/K2 1000 IE / 20 mcg, 50 ml, SinoPlaSan GmbH
    20 % Ersparnis
    SinoPlaSan GmbH
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  23. ARTHROSAN ovoaktiv Eierschalenmembran Kapseln, 90 Stk., Pharma Peter GmbH
    46 % Ersparnis
    Pharma Peter GmbH
    90 Stk. | Kapseln
    • Unterstützt die Gelenkfunktion
    • Enthält Eierschalenmembran
    • Fördert die Beweglichkeit
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  24. ARTILANE Trinkampullen, 15 Stk., Trb Chemedica AG
    26 % Ersparnis
    Trb Chemedica AG
    15 Stk. | Trinkampullen
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    Grundpreis ab: 1,18 € / 1 Stk.
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  25. Arthrosamin 1000mg forte, 90 Stk., Pharma Peter GmbH
    41 % Ersparnis
    Pharma Peter GmbH
    90 Stk. | Kapseln
    ab 18,73 €
    41% SPAREN 1
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  26. CALCIUM 500 HEXAL, 100 Stk., HEXAL AG
    59 % Ersparnis
    HEXAL AG
    100 Stk. | Brausetabletten
    ab 11,35 €
    59% SPAREN 1
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  27. Calcium D3-ratiopharm Brausetabletten, 100 Stk., ratiopharm GmbH
    49 % Ersparnis
    ratiopharm GmbH
    100 Stk. | Brausetabletten
    ab 19,09 €
    49% SPAREN 1
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  28. Calcium Verla 600mg, 100 Stk., Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
    43 % Ersparnis
    Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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    • bei erhöhtem Calciumbedarf & Osteoporose
    • zuverlässige Calciumzufuhr
    • für längerfristige Anwendung geeignet
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    Grundpreis ab: 0,13 € / 1 Stk.
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  29. Dolomit mit Calcium Magnesium u. Vitamin D3 Salus, 120 Stk., Salus Pharma GmbH
    42 % Ersparnis
    Salus Pharma GmbH
    120 Stk. | Tabletten
    ab 7,67 €
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  30. Doppelherz Magnesium 400 Citrat system, 40 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    36 % Ersparnis
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    40 Stk. | Granulat
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    • Hilft bei Muskelkrämpfen und Muskelschwäche
    • Verhindert durch Sport und Belastung bedingten Mangel
    • Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche ab 12 Jahren
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 5,49 € -35 %
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    ab 10,09 €
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    Grundpreis ab: 0,25 € / 1 Stk.
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  31. GELENKNAHRUNG+HYALURONSÄURE TRINKGRANULAT, 30x15 g, Avitale GmbH
    43 % Ersparnis
    Avitale GmbH
    30x15 Gramm | Beutel
    ab 22,52 €
    43% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 50,04 € / 1 kg
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  32. Grünlippmuschel Gelenk-Kapseln, 60 Stk., Fitne Health Care GmbH
    37 % Ersparnis
    Fitne Health Care GmbH
    60 Stk. | Kapseln
    ab 10,57 €
    37% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,18 € / 1 Stk.
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  33. Innovazym Kapseln+Tabletten je 210St., 1 Pck., Innovavital GmbH
    15 % Ersparnis
    Innovavital GmbH
    1 Pck. | Kombipackung
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    ab 70,66 €
    15% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 70,66 € / 1 Pck.
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  34. STEIGER NATURALS Hyaluronsäure Kapseln, 90 Stk., IPD Produktentwicklung und Handel GmbH
    13 % Ersparnis
    IPD Produktentwicklung und Handel GmbH
    90 Stk. | Kapseln
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    ab 25,87 €
    13% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,29 € / 1 Stk.
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  35. VITAMIN D3 K2 Hevert plus Ca Mg 4000 IE/2 Kapseln, 60 Stk., Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    70 % Ersparnis
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    60 Stk. | Kapseln
    ab 7,49 €
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    Grundpreis ab: 0,12 € / 1 Stk.
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  36. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    40 % Ersparnis
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    20 Milliliter | Öl
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    Grundpreis ab: 595,50 € / 1 l
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  37. aminoplus bewegungskomplex 30 Tagesportionen, 1 Pck., Kyberg Vital GmbH
    23 % Ersparnis
    Kyberg Vital GmbH
    1 Pck. | Kombipackung
    ab 76,65 €
    23% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 76,65 € / 1 Pck.
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  38. Arthro Basic, 60 Stk., Apozen Vertriebs GmbH
    36 % Ersparnis
    Apozen Vertriebs GmbH
    60 Stk. | Kapseln
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  39. Calcium + Magnesium + Vitamin D, 120 Stk., Boma Lecithin GmbH
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    Boma Lecithin GmbH
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    Cefak KG
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  41. Hyaluron Forte Plus 800 mg Kapseln, 30 Stk., ZeinPharma Germany GmbH
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    ZeinPharma Germany GmbH
    30 Stk. | Kapseln
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  42. Litozin Ultra Kapseln, 120 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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  43. Magnesiumchelat Kapseln hoch bioverfügbar, 120 Stk., ZeinPharma Germany GmbH
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    ZeinPharma Germany GmbH
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    • mit hochwertigem Magnesium
    • Nahrungsergänzungsmittel
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  44. Magnetrans direkt 375mg, 50 Stk., STADA Consumer Health Deutschland GmbH
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    STADA Consumer Health Deutschland GmbH
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  45. Orthomol Tendo Granulat/Kapseln 30, 1 Pck., Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH
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    Grundpreis ab: 51,14 € / 1 Pck.
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  46. PROENZYM TABLETTEN MAGENSAFTRESISTENT, 810 Stk., Avitale GmbH
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  47. PURE ENCAPSULATIONS Glucosamin Complex, 60 Stk., Pro Medico GmbH
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Nahrungsergänzungsmittel für Muskel Knochen und Gelenke

Zusammen mit den Sehnen gehören die Muskeln, Knochen und Gelenke zu den wichtigsten Strukturen des menschlichen Körpers. Sie sorgen dafür, dass der Mensch aufrecht von einem Ort zum anderen gehen kann und ermöglichen ihm die unterschiedlichsten Bewegungen. Da sich Knochen und Gelenke im Laufe der Zeit jedoch abnutzen, drohen deswegen schmerzhafte Beschwerden und Bewegungseinschränkungen.

Damit Muskeln, Knochen und Gelenke so lange wie möglich gleitfähig und geschmeidig bleiben, ist ihre Versorgung mit wertvollen Mineralstoffen nötig. Dies lässt sich durch die Einnahme von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen.

Aufbau und Funktion von Muskeln, Knochen und Gelenken

Der Körper des Menschen ist mit ungefähr 720 Muskeln, 200 Knochen sowie 60 Gelenken ausgestattet. Durch sie wird der Organismus zusammengehalten. So sorgen die Gelenke zumeist für den Zusammenhalt der Knochen. Die Flächen der Gelenke verfügen über Gelenkschmiere und Knorpel, wodurch Bewegungen möglich werden. Durch Muskeln und Skelett lässt sich der menschliche Körper aufrechterhalten.

Beschwerden

Aufgrund der Vielfältigkeit des menschlichen Bewegungsapparats besteht auch die Gefahr von zahlreichen unterschiedlichen Beschwerden. Dazu gehören u. a:

  • Muskelschmerzen
  • Gelenkbeschwerden
  • Verspannungen
  • Rückenschmerzen
  • eine Arthrose des Kniegelenks

Die Ursachen für die Beschwerden des Bewegungsapparats sind mannigfaltig. Verantwortlich sind zumeist:

  • Muskelverspannungen
  • mangelnde Bewegung
  • einseitige Belastungen der betroffenen Strukturen
  • Nässe oder Kälte
  • eine Übersäuerung des Körpers
  • Abnutzungserscheinungen wie eine Arthrose
  • psychosozialer Stress

Muskeln, Knochen und Gelenke fit halten

Um Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken, gibt es verschiedene Möglichkeiten wie:

Regelmäßige Bewegung
Durch das regelmäßige Bewegen des Körpers lassen sich besonders Knochen und Knorpel effizienter mit Nährstoffen versorgen.

Weniger Gewicht
Werden die Gelenke durch Übergewicht belastet, ist es ratsam, dieses abzubauen. Um das passende Körpergewicht zu bekommen und dauerhaft zu erhalten, sollte täglich Bewegung stattfinden.

Sportarten, die die Gelenke schonen
Zur Bewegung empfehlen sich Sportarten, durch die die Gelenke nicht belastet werden, aber trotzdem die Fitness fördern. Dazu gehören:

  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Wandern

Ausgewogene Ernährung
Eine wichtige Rolle für die Versorgung von Muskeln, Knochen und Gelenken mit wichtigen Nährstoffen spielt die Ernährungsweise. Als günstig für die Körperstrukturen gelten:

  • Vollkornprodukte
  • Obst
  • Gemüse
  • magere Milchprodukte

Nahrungsergänzungsmittel
Leider lässt sich eine gewünschte Ernährungsweise nicht immer erreichen. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel, die meist in Form von Kapseln angeboten werden, Abhilfe schaffen. Auf diese Weise lassen sich die wichtigen Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke gezielt ergänzen.

Rechtzeitig mit der Stärkung der Knochen beginnen
Da der Abbau der Knochen bereits ab einem Alter von 35 Jahren beginnt, sollte frühzeitig mit deren Stärkung begonnen werden. So büßen die Knochen im Laufe der Zeit zunehmend an Stabilität ein, weil mehr Knochenmasse verloren geht, als neu entsteht. Beim Überschreiten eines kritischen Wertes drohen Knochenfrakturen. Bei Frauen zeigt sich diese Problematik oft schon in den Wechseljahren, bei Männern tritt sie verstärkt im Alter auf.

Wichtige Nährstoffe

Zu den wichtigsten Nährstoffen für den Aufbau der Knochen gehören Kalzium, Magnesium und Vitamin D3. Um eine ausgewogene Zufuhr an Kalzium zu erreichen, benötigt der Mensch 0,5 Liter Milch pro Tag sowie zwei Portionen mit magerem Käse. Lässt sich dies nicht erreichen, empfiehlt sich ein Nahrungsergänzungsmittel wie:

Magnesium + Calcium + Vitamin D3
Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Kombination aus Magnesium, Kalzium und Vitamin D3. Jeden Tag wird eine Kapsel mit den Nährstoffen unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit verabreicht. Bei Bedarf lässt sich die Tablette auch zerteilen.

Eine wichtige Rolle spielt dabei Vitamin D3, das als Kalzium-Einbauhelfer fungiert und auf diese Weise zum Erhalt der Knochen beiträgt. Ein erhöhter Bedarf an Magnesium, Kalzium und Vitamin D3 besteht bei körperlichen Anstrengungen oder einer ungesunden Lebensweise wie dem Genuss von Alkohol und Tabak.

Zink, Kupfer und Mangan
Wertvolle Spurenelemente für den Knochenstoffwechsel stellen Zink, Kupfer und Mangan dar. So haben Zink und Mangan Anteil am Erhalt der normalen Knochenmasse, während Kupfer für den Aufbau von bindegewebigen Strukturen wichtig ist. Knochen und Gelenke setzen sich größtenteils aus Bindegewebsanteilen zusammen. Des Weiteren übt Zink eine bedeutende Funktion bei der Zellteilung aus, die wichtig für die Wachstumsabläufe im Körper ist.

Hyaluronsäure
Einen wichtigen Bestandteil des Bindegewebes bildet Hyaluronsäure, bei dem es sich um ein Glykosaminoglykan handelt. Sie zählt zu den Hauptbestandteilen der Gelenkflüssigkeit. Dabei dient sie als Schmiermittel bei sämtlichen Gelenkbewegungen. Als diätisches Nahrungsergänzungsmittel wird Hyaluronsäure beispielsweise zur Therapie von arthrotischen Gelenkveränderungen angeboten. Mittel wie Orthoexpert Gelenknahrung Pro Hyaluron enthalten außerdem Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat.

Weitere wichtige Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke, die in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten werden, sind:

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