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Muskel, Knochen und Gelenke
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Muskel, Knochen und Gelenke

  1. Nobilin Gelenk, 4X120 ST, Medicom Pharma GmbH
    Medicom Pharma GmbH
    4 × 120 Stück | Kapseln
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    Apozen Vertriebs GmbH
    60 Stück | Kapseln
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  3. Phosetamin NE, 200 ST, Köhler Pharma GmbH
    Köhler Pharma GmbH
    200 Stück | Tabletten
    (2)
    • für ein gesundes Nervensystem
    • für eine normale Muskelfunktion
    • für Erwachsene
    Weitere Packungsgrößen
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  4. Acuraflex Komplett 60Kapseln+100ml Creme Nutrilago, 1 ST, Nutrilago GmbH
    Nutrilago GmbH
    1 Stück | Kombipackung
    ab 49,15 €
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    Grundpreis ab: 49,15 € / 1 Stk.
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    Hermes Arzneimittel GmbH
    60 Stück | Pellets
    (1)
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    • bei Stress, für Schwangere, Diabetiker und Sportler
    • mit Zitronengeschmack oder Orangengeschmack
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    • 20 Stk. ab 7,95 € -28 %
    • 40 Stk. ab 14,14 € -28 %
    ab 20,53 €
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  6. osteoTest HOME, 1 ST, osteolabs GmbH
    osteolabs GmbH
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    • unkompliziert, schnell und ohne Röntgen
    • in drei Schritten Gewissheit
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    Grundpreis ab: 85,99 € / 1 Stk.
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  7. Doppelherz Glucosamin 500, 120 ST, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    120 Stück | Kapseln
    ab 13,86 €
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    Grundpreis ab: 0,12 € / 1 Stk.
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  8. Keltican forte, 80 ST, Trommsdorff GmbH & Co. KG
    Trommsdorff GmbH & Co. KG
    80 Stück | Kapseln
    (17)
    • Bei schmerzhaften Erkrankungen der Wirbelsäule
    • Reparierender Effekt auf geschädigte Nervenbereiche
    • Für Erwachsene
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    • 20 Stk. ab 17,71 € -37 %
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  9. Vigantol 1000 I.E. Vitamin D3 Tabletten, 200 ST, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
    WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
    200 Stück | Tabletten
    (10)
    • Mit Vitamin D3 (hochdosiert)
    • Bei erkennbarem Risiko einer Mangelerkrankung
    • Zur unterstützenden Behandlung von Osteoporose
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 Stk. ab 2,98 € -53 %
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    ab 9,56 €
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    Grundpreis ab: 0,05 € / 1 Stk.
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  10. Doloteffin, 100 ST, Ardeypharm GmbH
    Ardeypharm GmbH
    100 Stück | N3 | Filmtabletten
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 5,32 € -39 %
    • 50 Stk. ab 12,35 € -36 %
    ab 22,31 €
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    Grundpreis ab: 0,22 € / 1 Stk.
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  11. DOPPELHERZ Gelenk 1200 system 30 Kaps.+30 Tabl., 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    60 Stück | Kombipackung
    22,19 €
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    Grundpreis ab: 0,37 € / 1 Stk.
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  12. Doppelherz Magnesium 400 Citrat system, 24 ST, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    24 Stück | Brausetabletten
    (3)
    • Hilft bei Muskelkrämpfen und Muskelschwäche
    • Verhindert durch Sport und Belastung bedingten Mangel
    • Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche ab 12 Jahren
    ab 6,65 €
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    Grundpreis ab: 0,28 € / 1 Stk.
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  13. Magnesium-Diasporal 300mg, 100 ST, Protina Pharmazeutische GmbH
    Protina Pharmazeutische GmbH
    100 Stück | N3 | Granulat
    (4)
    • Zur Behandlung und Vorbeugung eines Magnesiummangels
    • Bei Beschwerden des Nervensystems und der Muskeln
    • Für Erwachsene ab 18 Jahren
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    ab 23,24 €
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    Grundpreis ab: 0,23 € / 1 Stk.
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  14. Rubaxx Arthro, 50 ML, PharmaSGP GmbH
    PharmaSGP GmbH
    50 Milliliter | Mischung
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    • Bei Arthroseund Verschleißkrankheiten der Gelenke
    • Wirksame und gut verträgliche Tropfen
    • Schmerzlindernd und entzündungshemmend
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  15. Doppelherz Sport direct Vitamine + Mineralien, 20 ST, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    20 Stück
    ab 3,11 €
    25% SPAREN
    Grundpreis ab: 0,16 € / 1 Stk.
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  16. Glucosamin Chondroitin MSM Vitamin C, 240 ST, Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
    240 Stück | Kapseln
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    • Kombination mit MSM, Chondroitin und Glucosamin
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    Grundpreis ab: 0,07 € / 1 Stk.
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  17. Grünlippmuschel Gelenk-Kapseln, 60 ST, Fitne Health Care GmbH
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    60 Stück | Kapseln
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    Grundpreis ab: 0,17 € / 1 Stk.
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  18. Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot, 42 ST, Omega Pharma Deutschland GmbH
    Omega Pharma Deutschland GmbH
    42 Stück | Tabletten
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  21. Arthrobel super plus, 90 ST, Dr. Fleckenstein GmbH
    Dr. Fleckenstein GmbH
    90 Stück | Kapseln
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  22. arthrophil plus, 60 ST, Fitne Health Care GmbH
    Fitne Health Care GmbH
    60 Stück | Kapseln
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  23. Dekristolvit D3 4000 I.E., 90 ST, Hübner Naturarzneimittel GmbH
    Hübner Naturarzneimittel GmbH
    90 Stück | Tabletten
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  24. Hyaluron Forte HA 200, 30 ST, ZeinPharma Germany GmbH
    ZeinPharma Germany GmbH
    30 Stück | Kapseln
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  25. Innovazym Kapseln+Tabletten je 210St., 1 P, Innovavital GmbH
    Innovavital GmbH
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    Grundpreis ab: 72,43 € / 1 Pckg.
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  26. Pure Encapsulations BCAA (Verzweigtkettige AS), 90 ST, Pro Medico GmbH
    Pro Medico GmbH
    90 Stück | Kapseln
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  27. Sogoon, 100 ST, Aristo Pharma GmbH
    Aristo Pharma GmbH
    100 Stück | N3 | Filmtabletten
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  28. Teufelskralle Madaus, 100 ST, Viatris Healthcare GmbH
    Viatris Healthcare GmbH
    100 Stück | N3 | Filmtabletten
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    ratiopharm GmbH
    200 Stück | Filmtabletten
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  30. Vitamin D3 K2 1000 IE / 10 ug hochdosiert Tropfen, 50 ML, Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
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    Avitale GmbH
    120 Stück | Pulver
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    Grundpreis ab: 104,89 € / 1 l
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  33. ACURAFLEX NUTRILAGO, 60 ST, Nutrilago GmbH
    Nutrilago GmbH
    60 Stück | Kapseln
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  34. Arthri-Verlan zur Nahrungsergänzung, 200 ST, Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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  35. Arthrosamin Strong, 270 ST, Pharma Peter GmbH
    Pharma Peter GmbH
    270 Stück | Kapseln
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    • mit hoch dosierter Wirkstoffkombination
    • reduziert langfristig die Schmerzmittel-Einnahme
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    Pharma Peter GmbH
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  37. CALCIMAGON D3 UNO, 90 ST, Cheplapharm Arzneimittel GmbH
    Cheplapharm Arzneimittel GmbH
    90 Stück | Kautabletten
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    Hermes Arzneimittel GmbH
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    Cefak KG
    100 Stück | Hartkapseln
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    Grundpreis ab: 0,15 € / 1 Stk.
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    Zein Pharma - Germany GmbH
    120 Stück | Kapseln
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    WEBER & WEBER GmbH
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Nahrungsergänzungsmittel für Muskel Knochen und Gelenke

Zusammen mit den Sehnen gehören die Muskeln, Knochen und Gelenke zu den wichtigsten Strukturen des menschlichen Körpers. Sie sorgen dafür, dass der Mensch aufrecht von einem Ort zum anderen gehen kann und ermöglichen ihm die unterschiedlichsten Bewegungen. Da sich Knochen und Gelenke im Laufe der Zeit jedoch abnutzen, drohen deswegen schmerzhafte Beschwerden und Bewegungseinschränkungen.

Damit Muskeln, Knochen und Gelenke so lange wie möglich gleitfähig und geschmeidig bleiben, ist ihre Versorgung mit wertvollen Mineralstoffen nötig. Dies lässt sich durch die Einnahme von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen.

Aufbau und Funktion von Muskeln, Knochen und Gelenken

Der Körper des Menschen ist mit ungefähr 720 Muskeln, 200 Knochen sowie 60 Gelenken ausgestattet. Durch sie wird der Organismus zusammengehalten. So sorgen die Gelenke zumeist für den Zusammenhalt der Knochen. Die Flächen der Gelenke verfügen über Gelenkschmiere und Knorpel, wodurch Bewegungen möglich werden. Durch Muskeln und Skelett lässt sich der menschliche Körper aufrechterhalten.

Beschwerden

Aufgrund der Vielfältigkeit des menschlichen Bewegungsapparats besteht auch die Gefahr von zahlreichen unterschiedlichen Beschwerden. Dazu gehören u. a:

  • Muskelschmerzen
  • Gelenkbeschwerden
  • Verspannungen
  • Rückenschmerzen
  • eine Arthrose des Kniegelenks

Die Ursachen für die Beschwerden des Bewegungsapparats sind mannigfaltig. Verantwortlich sind zumeist:

  • Muskelverspannungen
  • mangelnde Bewegung
  • einseitige Belastungen der betroffenen Strukturen
  • Nässe oder Kälte
  • eine Übersäuerung des Körpers
  • Abnutzungserscheinungen wie eine Arthrose
  • psychosozialer Stress

Muskeln, Knochen und Gelenke fit halten

Um Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken, gibt es verschiedene Möglichkeiten wie:

Regelmäßige Bewegung
Durch das regelmäßige Bewegen des Körpers lassen sich besonders Knochen und Knorpel effizienter mit Nährstoffen versorgen.

Weniger Gewicht
Werden die Gelenke durch Übergewicht belastet, ist es ratsam, dieses abzubauen. Um das passende Körpergewicht zu bekommen und dauerhaft zu erhalten, sollte täglich Bewegung stattfinden.

Sportarten, die die Gelenke schonen
Zur Bewegung empfehlen sich Sportarten, durch die die Gelenke nicht belastet werden, aber trotzdem die Fitness fördern. Dazu gehören:

  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Wandern

Ausgewogene Ernährung
Eine wichtige Rolle für die Versorgung von Muskeln, Knochen und Gelenken mit wichtigen Nährstoffen spielt die Ernährungsweise. Als günstig für die Körperstrukturen gelten:

  • Vollkornprodukte
  • Obst
  • Gemüse
  • magere Milchprodukte

Nahrungsergänzungsmittel
Leider lässt sich eine gewünschte Ernährungsweise nicht immer erreichen. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel, die meist in Form von Kapseln angeboten werden, Abhilfe schaffen. Auf diese Weise lassen sich die wichtigen Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke gezielt ergänzen.

Rechtzeitig mit der Stärkung der Knochen beginnen
Da der Abbau der Knochen bereits ab einem Alter von 35 Jahren beginnt, sollte frühzeitig mit deren Stärkung begonnen werden. So büßen die Knochen im Laufe der Zeit zunehmend an Stabilität ein, weil mehr Knochenmasse verloren geht, als neu entsteht. Beim Überschreiten eines kritischen Wertes drohen Knochenfrakturen. Bei Frauen zeigt sich diese Problematik oft schon in den Wechseljahren, bei Männern tritt sie verstärkt im Alter auf.

Wichtige Nährstoffe

Zu den wichtigsten Nährstoffen für den Aufbau der Knochen gehören Kalzium, Magnesium und Vitamin D3. Um eine ausgewogene Zufuhr an Kalzium zu erreichen, benötigt der Mensch 0,5 Liter Milch pro Tag sowie zwei Portionen mit magerem Käse. Lässt sich dies nicht erreichen, empfiehlt sich ein Nahrungsergänzungsmittel wie:

Magnesium + Calcium + Vitamin D3
Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Kombination aus Magnesium, Kalzium und Vitamin D3. Jeden Tag wird eine Kapsel mit den Nährstoffen unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit verabreicht. Bei Bedarf lässt sich die Tablette auch zerteilen.

Eine wichtige Rolle spielt dabei Vitamin D3, das als Kalzium-Einbauhelfer fungiert und auf diese Weise zum Erhalt der Knochen beiträgt. Ein erhöhter Bedarf an Magnesium, Kalzium und Vitamin D3 besteht bei körperlichen Anstrengungen oder einer ungesunden Lebensweise wie dem Genuss von Alkohol und Tabak.

Zink, Kupfer und Mangan
Wertvolle Spurenelemente für den Knochenstoffwechsel stellen Zink, Kupfer und Mangan dar. So haben Zink und Mangan Anteil am Erhalt der normalen Knochenmasse, während Kupfer für den Aufbau von bindegewebigen Strukturen wichtig ist. Knochen und Gelenke setzen sich größtenteils aus Bindegewebsanteilen zusammen. Des Weiteren übt Zink eine bedeutende Funktion bei der Zellteilung aus, die wichtig für die Wachstumsabläufe im Körper ist.

Hyaluronsäure
Einen wichtigen Bestandteil des Bindegewebes bildet Hyaluronsäure, bei dem es sich um ein Glykosaminoglykan handelt. Sie zählt zu den Hauptbestandteilen der Gelenkflüssigkeit. Dabei dient sie als Schmiermittel bei sämtlichen Gelenkbewegungen. Als diätisches Nahrungsergänzungsmittel wird Hyaluronsäure beispielsweise zur Therapie von arthrotischen Gelenkveränderungen angeboten. Mittel wie Orthoexpert Gelenknahrung Pro Hyaluron enthalten außerdem Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat.

Weitere wichtige Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke, die in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten werden, sind:

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