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Produktinformation zu Dein Nacken-Paket 3

Set für eigenständige Nackenarbeit zu Hause: Der Lieferumfang umfasst den Nackenretter (Aufsatz mit zwei Sockeln zur Höhenanpassung), ein Faszien-Rollmassage-Set (zwei Faszienrollen und zwei Faszienkugeln) sowie eine Übungs-Schlaufe. Die Kombination ist für Dehnungen, Selbstmassage und dosierten Druck im Hals-, Nacken- und Kopfbereich ausgelegt und kann um Anwendungen am Rücken und Gesäß ergänzt werden. Nach dem Kauf steht Zugang zu Anwendungsvideos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Verfügung. Made in Germany.

Eigenschaften

  • Paketinhalt: Nackenretter (1 Aufsatz, 2 Sockel), Faszien-Rollmassage-Set (2 Rollen, 2 Kugeln), Übungs-Schlaufe
  • Nackenretter: stufenweise Dehnung, Massage und punktueller Druck; Höhe über zwei Sockel variierbar
  • Materialeigenschaft Nackenretter: EPP mit weicher Oberfläche und festem Kern
  • Faszien-Set: kleine Rolle/Kugel für hintere und seitliche Nackenpartien; größere Rolle/Kugel für Rücken und Gesäß
  • Übungs-Schlaufe: drei Teilbereiche zum variablen Greifen; unterstützt das Einnehmen und Halten von Dehnpositionen
  • Anwendungsvideos inklusive; zeitlich unbegrenzter Zugriff
  • Made in Germany

Anwendung

  • Für Übungen im Nacken- und Kopfbereich, z. B. bei Nackenverspannungen, Bewegungseinschränkungen sowie Schulter-Nacken-Problemen (muskuläre Ursachen vorausgesetzt)
  • Ergänzend für Anwendungen am Rücken und Gesäß mit der größeren Faszienrolle/-kugel
  • Unterstützung von Dehnübungen im Arm-, Schulter-, Knie- und Beinbereich durch die Übungs-Schlaufe

Gebrauchsanweisung

  • Nackenretter1) Sockelhöhe auswählen und Aufsatz auf rutschfestem Untergrund positionieren (z. B. Matte/Teppich).2) Mit dem Nacken auflegen, ruhig atmen und die Intensität langsam steigern.3) Nur eine gut tolerierbare Dehnung anstreben.

  • Faszien-Rollmassage-Set1) Für Nackenpartien kleine Rolle/Kugel nutzen; für Rücken/Gesäß die größere Rolle/Kugel.2) Langsam und mit konstantem Druck arbeiten; vorzugsweise in Richtung Herz rollen.

  • Übungs-Schlaufe1) Passenden Teilbereich greifen und die Schlaufe als „verlängerten Arm“ nutzen.2) Kontrolliert in die Dehnung gehen und die Griffbereiche bei Bedarf wechseln.

  • Reinigung

    • Faszienrollen aus EPP mit einem feuchten Tuch abwischen.

Warnhinweise

  • Bei bestehenden oder zurückliegenden Schädigungen der Halswirbelsäule (z. B. Brüche, Versteifungen) die Anwendung vorab ärztlich abklären.
  • Bei Diagnosen wie Bandscheibenvorfall, Versteifungen oder chronischer Migräne die Nutzung vorab mit dem behandelnden Arzt besprechen.
  • Beim Nackenretter eine deutliche, jedoch gut erträgliche Dehnung anstreben.
  • Empfohlene Dauer pro Anwendung auf dem Nackenretter: etwa 2–2,5 Minuten; maximal 5 Minuten.

Herstellerdaten

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen

Erfahrungsberichte zu Dein Nacken-Paket, 1 stk

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