Kieselerde

Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel

Kieselerde ist ein natürlicher Rohstoff, der in erster Linie aus einen der Spurenelemente Siliciumdioxid besteht. Die Kieselerde, eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt, wird aus fossilen Kieselalgen gewonnen. Glaubt man den Versprechen diverser Nahrungsmittelergänzungsmittel, soll Kieselerde ein echtes Wundermittel bei brüchigen Nägeln, störrische und glanzlosen Haaren sowie unreiner Haut sowie anderen Silizummangelerscheinungen sein.

Mangel an Silicium erkennen

Einen Mangel an Silicium erkennen Sie unter anderem an spröden Haaren und brüchigen Fingernägeln. Doch auch verstärkte Müdigkeit und eine Abwehrschwäche können ein Zeichen für einen Mangel an Silicium sein. Zu dem gefährlicheren Symptome gehören zum Beispiel Wachstumsstörungen und die Anfälligkeit zu den verschiedensten Infekten. Auch Knochenschwund kann durch den Mangel an Silicium vorkommen. Doch stimmt dies tatsächlich oder ist Kieselerde sogar gefährlich?

Nahrungsergänzungsmittel Kieselerde – Spurenelemente für Ihre Schönheit & Gesundheit

Der Körper selbst kann Silizium nicht selbst herstellen. Sie müssen diesen Wirkstoff also entweder über die Nahrung zu sich nehmen oder zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen.
Doch auch wenn Sie Kieselerde nicht als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen möchten, können Sie diesen Stoff zu sich nehmen; besonders in Kartoffeln oder verschiedenen Gemüsesorten ist Silicium in einer hohen Konzentration vorhanden. Auch in Hirse, Hafer und Gerste steckt sehr viel dieses gesunden Inhaltsstoffes. Wenn Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren und vor allem auf zu viel Fast Food verzichten, ist die Einnahme von Zusatzprodukten in der Regel nicht nötig.

Kieselsäure als Nahrungsergänzung – diese Formen können Sie kaufen

Sowohl in gut sortierten Reformhäusern als auch in Apotheken und Online Apotheken können Sie Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel ohne Rezept kaufen; das Produkt ist in der Regel frei verkäuflich. 
Abhängig von Verabreichungsform sind die Preise sehr unterschiedlich. Ein Preisvergleich in Online Apotheken kann helfen dem richtigen Produkt zu wählen. 
Die Heilerde ist in verschiedenen Formen zu kaufen:

• Softgel Kapseln mit Kieselsäure
• Kapseln mit Kieselerde
• Kautabletten mit Kieselerde
• Brausetabletten
• Tropfen
• Heilerde als Pulver

Das Pulver können Sie wahlweise mit Wasser oder auch mit Joghurt anrühren. Bei den Tabletten und Kapseln hingegen sollten Sie sich genau an die Packungsbeilage halten. Empfohlen wird bei den meisten Kapseln, diese zwei Mal am Tag mit etwas Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Eine weitere Darreichungsform der Kieselerde ist die Salbe: Diese können Sie äußerlich etwa zur Behandlung von Sonnenbrand oder Insektenstichen anwenden. Dabei hilft die Kieselerde, Entzündungen schneller abklingen zu lassen und den Wundheilungsprozess der Haut zu beschleunigen. Grundsätzlich sollte man Kieselerde Produkte - in welcher Darreichungsform auch immer - als Kur anwenden. Empfohlen wird die Anwendung über einen Zeitraum von sechs Wochen bis zu drei Monaten. Danach sollte man das Produkt für einige Zeit absetzen. 

Für wen eigen sich Kieselerde Nahrungsergänzungsmittel?

Die positive Wirkung von Kieselerde gilt bei folgenden Symptomen und Erkrankungen als wissenschaftlich erwiesen:

• Förderung der Knochenbildung
• Probleme mit dem Haarwuchs
• für die Förderung des Nagelwachstums
• für das Wachstum von Zähnen
• Störungen bei der Wundheilungen
• Ekzeme und Ausschläge
• Juckreiz
• Sonnenbrand
• Verbrennungen
• bei kleinen Wunden
• bei Bindegewebsschwäche
• Akne

Da Kieselerde die Knochenbildung fördert, kann sie daher auch allen Osteoporose Patienten helfen. Doch das in der Kieselerde enthaltene Silicium kann noch viel mehr: Wer unter spröden Haaren und brüchigen Nägeln leidet, kann auf Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Außerdem wird Kieselerde in manchen Arzneimitteln, in der Kosmetik wie und auch in der Tiermedizin als Insektenpulver oder Spray mit Kieselgur verwendet. Auch in diversen Kosmetikprodukten wie Gesichtsmasken, Salben, Lotionen oder Shampoos ist Kieselerde bzw. Heilerde enthalten. Mit ein wenig Geschick können Sie sich solche Kosmetik aber auch selbst herstellen: Mischen Sie das Pulver einfach mit etwas Wasser oder Öl und wenden es als Gesichtsmaske an. Auch im Rahmen einer Diät kann Kieselerde helfen, entsprechende Mangelerscheinungen auszugleichen. Wenn Sie Raucher sind oder im Beruf viel Stress ausgesetzt sind, ist die Einnahme von Kieselerde Kapseln oder Pulver ebenfalls möglich.

Kieselerde kann nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Jugendlichen angewandt werden. Positive Erfahrungen werden unter anderem bei Akne berichtet; die Poren werden bei einer regelmäßigen Behandlung mit Kieselerde Produkten deutlich verkleinert und Rötungen gehen zurück. Nicht selten leiden auch Erwachsene an den unschönen Pickeln und Pusteln. Mit Kieselerde gehen diese Symptome meist sehr schnell zurück und die Haut wirkt frisch und entspannt.

Gibt es Nebenwirkungen?

Die Kieselerde soll nur als Kur für eine bestimmte Zeit eingenommen werden. Hält man sich genau an die empfohlene Einnahme und wendet die Kieselerde Produkte nicht länger als drei Monate an, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Wenn man die Präparate jedoch über einen längeren Zeitraum zu sich nimmt, kann es unter Umständen zur Bildung von Harn- oder Nierensteinen kommen. Große Mengen der Kieselerde sind nicht empfehlenswert, weil es zu Problemen mit der Lunge und den Atemwegen führen kann. Wie bei allen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kann es in seltenen Fällen zu Allergien kommen. Bei dem Verdacht einer Allergie soll mn mit einem Arzt sprechen.

Fazit

Wenn Sie sich möglichst abwechslungsreich und gesund ernähren, können Sie auf die Kieselerde als Nahrungsergänzungsmittel sicher gut verzichten. Wenn Sie Ihrem Bindegewebe, der Haut und den Haaren jedoch etwas Gutes tun möchten, ist einer maximal dreimonatigen Einnahme jedoch nichts entgegenzusetzen. Übrigens: Dem Schüßler Salz Biochemie Pflüger Nr. 11 Silicea D 12, DHU Silicea Pentarkan für das Bindegewebe oder Biochemie Pflüger Creme Nr.11 Silicea werden dieselben positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt wie der Kieselerde. Die Schüssler Salze und homöpatische Produkte mit Silicium werden bevorzugt bei Haarausfall und Wachstumsstörungen der Nägel,  bei übermäßigem Schwitzen und Kräftigung des Bindegewebes eingesetzt.