Schwangerschaftsübelkeit – Tipps für die schönste Phase im Leben

Schwangerschaftsübelkeit am Morgen ist ein erstes Indiz für eine Schwangerschaft. Doch nur ein Schwangerschaftstest kann diesen Verdacht bestätigen. Anfangs freuen sich viele Schwangere über die Übelkeit: sie ist ein sicheres Zeichen für eine bestehende Befruchtung!

Ich kann mich noch an die ersten Wochen mit Baby im Bauch erinnern. Anfangs hatte ich am Abend schon Angst vor dem Aufstehen. Die ersten Wochen waren geprägt von Erbrechen und Unwohlsein. So schnell wie die Beschwerden kamen, so gingen sie auch wieder.

Der morgendliche Gang ins Bad ist für viele Schwangere in den ersten Wochen der Frühschwangerschaft ein schlechter Start in den Tag. Die Schwangerschaftsübelkeit verabschiedet sich in vielen Fällen bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche. Dennoch kann sie, in Ausnahmefällen, auch länger bleiben. So plötzlich wie sie kommt, geht sie auch wieder.

Was hilft gegen Schwangerschaftsübelkeit?

Was mir damals wirklich geholfen hat, war die regelmäßige Nahrungsaufnahme. Folglich hatte ich immer eine Packung Zwieback in meiner Handtasche und habe einmal die Stunde ein paar Bissen genommen. Dementsprechend hatte mein Magen immer etwas zu tun. Früh morgens habe ich mir immer einen Ingwer Tee gekocht. Folglich musste mein heiß geliebter Kaffee stehen bleiben. Schon alleine der Geruch trieb mich ins Badezimmer. Ging es Ihnen auch so? Somit veränderten sich auch meine Trinkgewohnheiten.

Beispielsweise war es zwischendurch so schlimm, dass ich vormittags vor lauter Schwangerschaftsübelkeit auf meinem Bett lag. Ich wusste nicht, wie ich den Tag überstehen soll. Meine Apothekerin empfahl mir Nausema. Und tatsächlich, schon nach der zweiten Tablette ging es mir besser. Danach war die Übelkeit zwar noch da, ich konnte meinen Alltag aber wieder schaffen.
Gegen die Gerüche hat eine große Putzaktion unseres Kühlschrankes geholfen. Alles, was bei mir zu Unwohlsein führte, wurde kurzerhand entfernt.

Viele Frauenärzte empfehlen Yoga Übungen in der Schwangerschaft. Beispielsweise sollen sie den Körper auf die anstehende Geburt vorbereiten und zum Anderen, den Körper bei der Entwicklung des Kindes unterstützen. Die psychische Gesundheit leistet einen wesentlichen Teil zur physischen Gesundheit einer Schwangeren. Die Schwangerschaftsübelkeit trübt die Freude auf das neue Leben am Anfang der Schwangerschaft. Dabei wird etwas Wundervolles durch die negativen Beschwerden kleiner gemacht. Vergessen Sie darum nie, dass die Schwangerschaftsübelkeit im besten Fall so schnell geht, wie sie gekommen ist.
Einen Tipp, den schon unsere Großmütter weitergaben. Trinken Sie ein warmes Glas Wasser am Morgen. Jede Schwangere reagiert anders auf mögliche Linderungsmaßnahmen, probieren Sie einfach aus, was Ihnen hilft!

Alternative Methoden

Haben Sie Erfahrungen mit Akupunktur? Viele Schwangere berichten von positiven Erfahrungen mit Schwangerschaftsakupunktur. Aufgrund der Wirksamkeit bieten viele Hebammen Akupunktur gegen Schwangerschaftsbeschwerden an. Die Schwangerschaftsübelkeit ist nur ein kleiner Teil der möglichen Beschwerden, die durch Akupunktur gelindert werden können. Auch bei Rückenschmerzen, Symphysenschmerzen oder bei nicht vorhandenen Wehen kann Akupunktur wirksam sein. Aus diesem Grund sollten Sie in solchen Fällen am Besten direkt mit ihrer Hebamme sprechen.

Ist die Schwangerschaftsübelkeit auch nach Ende der 12. Schwangerschaftswoche noch nicht verschwunden und die Betroffene leidet weiterhin, so ist eine Hyperemesis gravidarum wahrscheinlich. Eine genaue Diagnose kann aber nur der Frauenarzt stellen. Die Behandlung wird dann durch Flüssigkeitsgabe über die Vene unterstützt. Scheuen Sie sich nicht, bei Beschwerden ihre Hebamme zu kontaktieren. Gerade in der ersten Schwangerschaft sind Schmerzen und Unwohlsein oft nicht richtig zu deuten.

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich mit meiner Hebamme telefoniert habe. Während der ganzen Phase der Schwangerschaft stand sie mir mit Rat und Tat zur Seite. War es am Anfang die nervende Schwangerschaftsübelkeit am Morgen, so war es zum Ende der Schwangerschaft der schmerzende Rücken und die zu früh einsetzenden Wehen.

Aber eins können Sie mir glauben, so schnell wie Ihnen übel und unwohl ist, so schnell ist es auch wieder vergessen. Genießen Sie die ersten Wochen mit Ihrem Baby im Bauch und saugen alle Gefühle und Eindrücke auf. Eine Schwangerschaft ist ein einzigartiges Erlebnis!

Ihre Marie Franke

Können Sie sich noch an die ersten Wochen mit Baby im Bauch erinnern? Bei welchen Gerüchen ist Ihnen schlecht geworden? Was hat Ihnen geholfen?