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Produktinformation zu Kopfschmerzen selbst behandeln 3

Das Buch „Kopfschmerzen selbst behandeln“ von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht erklärt Ursachen, Formen und Behandlungsmöglichkeiten von Kopfschmerzen. Es behandelt verschiedene Arten wie Spannungskopfschmerzen, Migräne und Cluster-Kopfschmerzen und beschreibt, welche Rolle Muskeln und Faszien bei deren Entstehung spielen.

Der Ratgeber vermittelt fundiertes Hintergrundwissen und gibt praktische Hilfe zur Selbstbehandlung. Ergänzend zum Buch wird ein kostenfreier Zugang zu einem Online-Video-Bereich mit den beschriebenen Übungen und zusätzlichen Materialien bereitgestellt.

Eigenschaften

  • Ratgeber zur Selbstbehandlung von Kopfschmerzen
  • Bezieht über 30 Jahre Erfahrung der Autoren ein
  • Mit ausführlichen Text- und Bildanleitungen zu mehr als 27 Übungen
  • Behandelt Spannungskopfschmerzen, Migräne und Cluster-Kopfschmerzen
  • Kombination aus Hintergrundwissen und praktischen Übungsanleitungen
  • Mit Zugang zu Online-Videos und Zusatzmaterialien

Anwendung

Das Buch stellt drei Techniken zur Selbstbehandlung vor:

  • Light-Osteopressur zur schnellen Schmerzlinderung durch gezielten Druck
  • Faszien-Rollmassage zur Entspannung und Stoffwechselanregung im Gewebe
  • Dehn- und Kräftigungsübungen zur langfristigen Stabilisierung und Vorbeugung

Die Methoden können einzeln angewendet oder miteinander kombiniert werden. Ergänzend werden Hilfsmittel wie Faszienrollen oder der Drücker beschrieben, wobei auch Alternativen aus dem Alltag genannt werden.

Gebrauchsanweisung

Die Übungen sind mit Texten und Bildern erklärt und können ohne Vorkenntnisse selbstständig durchgeführt werden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern den Einstieg. Regelmäßige Anwendung soll die Wirksamkeit steigern.

Herstellerdaten

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen

Erfahrungsberichte zu Kopfschmerzen selbst behandeln, 1 stk

Die Produktbewertungen zu Kopfschmerzen selbst behandeln beinhalten die persönlichen Erfahrungen der Medizinfuchs-Nutzer. Sie dienen nicht als Ersatz für eine persönliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.

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