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  • Der ISG-Ischias-Retter, 1 stk, Liebscher & Bracht

Der ISG-Ischias-Retter

Liebscher & Bracht
1 stk
  • MAN: 991173047
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Der ISG-Ischias-Retter

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Produktinformation zu Der ISG-Ischias-Retter 3

Trainings- und Massagehilfsmittel für Übungen im Bereich Hüfte, Gesäß und Iliosakralgelenk (ISG). Das System kombiniert Dehnung der hüftbeugenden Muskulatur mit Druck-/Massage der Gesäßmuskeln. Es besteht aus fünf kombinierbaren Teilen und erlaubt Übungen im Sitzen, Stehen und in Rückenlage mit individuell einstellbarer Intensität. Entwickelt, um das Üben bei Hüft-, Gesäß-, ISG- und Leistenschmerzen sowie bei Ischias-Problemen, ISG-Blockaden, Piriformis-Syndrom und Hüftarthrose-Schmerzen zu erleichtern. In einer Umfrage unter Nutzenden des Produkts gaben 87 % der Teilnehmenden mit Schmerzen, die regelmäßig üben, an, dass sich ihre Schmerzen verbessert haben.

Eigenschaften

  • Doppelfunktion: Dehnung der Hüftbeuger und Druck-/Massage der Gesäßmuskulatur
  • Fünf Teile, flexibel kombinierbar:
    • 3 Aufsätze: Spitze, Rundspitze, Flachspitze
    • 1 Erhöhung (für Stabilisierung und Intensivierung der Dehnung)
    • 1 Rundbasis (für wippende/kreisende Bewegungen)
  • Geeignet für Übungen im Sitzen, Stehen und in Rückenlage
  • Intensität steuerbar über Aufsatzwahl, Gewichtsverlagerung, statische oder dynamische Ausführung
  • Für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet
  • Zugriff auf Anwendungsvideos nach dem Kauf (Link per E-Mail, zeitlich unbegrenzt, abrufbar auf Computer, Handy oder Tablet)
  • Laut Anbieter keine bekannte Gewichtsgrenze für die Belastung

Anwendung

  • Zum Üben bei Beschwerden im Bereich Hüfte, Gesäß, ISG und Leiste
  • Einsetzbar bei Ischias-Problemen, ISG-Blockaden, Piriformis-Syndrom und Hüftarthrose-Schmerzen
  • Ziel: Spannungsregulation der beteiligten Muskelgruppen durch kombinierte Dehnung und Massage

Gebrauchsanweisung

Allgemein

  • Einen der drei Aufsätze auf die Erhöhung stecken; optional die Rundbasis darunter platzieren.
  • Unter einer Gesäßhälfte positionieren; Intensität über Gewichtsverlagerung und Aufsatzwahl anpassen.

Üben im Stehen (Einsteiger)

  • Gerät an die Wand halten und sich mit einer Gesäßhälfte an die Aufsatzspitze lehnen.
  • Empfindliche Punkte durch langsame Bewegungen suchen; Druck so dosieren, dass ruhiges Atmen möglich bleibt.
  • Dynamische Steigerung optional mit Rundbasis (wippende/kreisende Bewegungen).

Üben im Sitzen (Anfänger bis Fortgeschrittene)

  • Gerät auf Stuhl oder Boden platzieren, mit einer Gesäßhälfte aufsetzen.
  • Punkte suchen, Gewicht langsam erhöhen; optional dynamisch mit Rundbasis.

Üben in Rückenlage (Fortgeschrittene bis Experten)

  • In Rückenlage das Becken anheben und das Gerät unter einer Gesäßhälfte platzieren.
  • Beine aufgestellt lassen oder langsam strecken, um die Dehnung zu steigern; optional Erhöhung und Rundbasis verwenden.
  • Statisch: auf empfindlichen Punkten verweilen; dynamisch: wippende/kreisende Beckenbewegungen.
  • Alternative: Aus dem Sitz kontrolliert in die Rücklage absenken oder aus der Rückenlage aufstützen, um die Dehnung zu steuern.

Empfohlene Übungsfrequenz

  • Etwa einmal täglich für rund 10 Minuten

Warnhinweise

  • Vor Nutzung ärztlich abklären bei: Einnahme von Blutverdünnern; bekannten Zuständen/Erkrankungen/alten Verletzungen an der Wirbelsäule mit Stabilitätsbezug (z. B. Spondylolisthese, Osteoporose, Bandscheibenvorfall, Spondylolyse); nach Wirbelsäulen-Operationen (z. B. Spondylodese, Bandscheiben-Operationen, Korrekturen, Laminektomie); Schwangerschaft.
  • Bei diagnostizierter Spondylolisthese: Übungen in ausgeprägter Rücklage/-beuge mit Hohlkreuz (Überstreckung der Hüfte) vermeiden.
  • Bei der Anwendung das Gerät unter dem Gesäß platzieren, nicht am Kreuzbein.

Herstellerdaten

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen

Erfahrungsberichte zu Der ISG-Ischias-Retter, 1 stk

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