Langsam aber stetig
Ich möchte ohne Turbe Phase kontrolliert und - für mich ganz wichtig - ohne Hunger abnehmen. Ich ersetze nur die Abendmahlzeit vollständig durch den Shake. Morgens nehme ich eine reduzierte Menge Almased ein und esse ein wenig frisches Obst (trotz der Empfehlung Fruchtzucker zu vermeiden!). Mittags esse ich kohlenhydratarm und leicht (viel Geflügel, Gemüse oder Salat, und bevorzugt koche ich mit Olivenöl). Kommt der kleine Hunger greife ich zu Eiweißprodukten wie z.B. etwas Magerjoghurt oder gönne mir auch schonmal eine Scheibe Schwarzbrot mit Magerquark).
Der wichtigste Effekt für mich beim Abnehmen ist, dass die Heißhungerattacken wegfallen. Die Shakes sättigen auf angenehme Weise und ich habe nach 2 Wochen Anwendung nicht das Gefühl, auf Essen verzichten zu müssen oder Hunger zu leiden. Mein Bedürfnis nach Essen ist stark reduziert und ich habe eher Lust auf ausgewogene Ernährung.
Bisher habe ich in 2 Wochen 3 kg Gewicht verloren und ich fühle mich sehr gut und leistungsstark. Nur am 3. Tag der Anwendung fühlte ich etwas Schwindel, aber seitdem ist alles o.k. und ich habe nicht das Gefühl von Entbehrung.
Mit der Abnehmrate von ca. 1.5 kg pro Woche bin ich mehr als happy. Für mich ist zu schnelles Abnehmen in zu kurzer Zeit ohnehin nur der Beginn des JoJo Effektes. Deshalb möchte ich lieber etwas langsamer, dafür aber mit gesundem Genuss abnehmen.
Und ja, geschmacklich ist der Shake kein Highlight, aber problemlos trinkbar.
Hilfreich?