B Vitamine

Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel

Unter dem Namen Vitamin B sind insgesamt acht verschiedene Vitamine zusammengefasst, wobei die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure sicher die bekanntesten sind. Folgende Vitamine gehören zum sogenannten Vitamin B Komplex:

• Vitamin B1 (Thiamin)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin B3 (Niacin)
• Vitamin B5 (Panthotensäure)
• Vitamin B6 (Pyridoxin)
• Vitamin B7 (Biotin)
• Vitamin B9 (Folsäure)
• Vitamin B12 (Cobalamin)

Insbesondere wenn Ihnen die Vitamine B6 und B12 nicht ausreichend zugeführt werden, kann dies einen Leistungsabfall und Konzentrationsschwierigkeiten zur Folge haben. Sie leiden häufig an Schlafstörungen oder Antriebsschwierigkeiten? Auch dann sollten Sie kontrollieren, ob Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Mit Nahrungsergänzungsmitteln aus der Online Apotheke können Sie Ihren Vitaminhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen.

Diese Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel sind empfehlenswert

In der Online Apotheke erhalten Sie eine breit gefächerte Auswahl an Vitaminpräparaten, wobei die meisten in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich sind. Die Vitamin B Komplex Kapseln aus dem Hause Ratiopharm versorgen Sie mit allen wichtigen Vitaminen des Vitamin B Komplexes. Bereits eine Tablette am Tag genügt völlig und Ihr Körper ist mit allen lebenswichtigen B Vitaminen versorgt.

Auch die Synervit Kapseln erhalten Sie rezeptfrei in der Online Apotheke. Diese versorgen Sie unter anderem mit den Vitaminen B6 und B12 sowie Folsäure. Das Vitamin B12 wird auch als "der König unter den Vitaminen" bezeichnet und hat einen erheblichen Einfluss auf das körperliche und mentale Wohlergehen eines Menschen. Dieses Vitamin kommt ausschließlich in tierischen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch und Eiern vor. Bedenken Sie jedoch, dass dieses Vitamin nicht hitzeresistent ist und beim Braten oder Grillen zerstört wird. Eine Synervit Kapsel versorgt Sie mit 250 μg des Vitamins B12. Zudem wird Ihnen ausreichend Vitamin B6, das unter anderem in den Lebensmitteln Sojabohnen und Haferflocken enthalten ist, zugeführt. Vitamin B6 ist aber auch in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden, so dass ein Mangel eher selten auftritt. Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen liegt etwa bei 1,5 bis 2 Milligramm; diesen Bedarf decken Sie bereits mit 250 Gramm Vollkornreis ab. Bei einem Mangel am Vitamin B6 kann sich Ihre Menstruationsblutung verstärken oder Sie leiden an einer erhöhten Lichtempfindlichkeit.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten nicht mögen, können Sie auch auf die Vitasprint B12 Trinkampullen zurückgreifen. Dieses Produkt wird zur Besserung des allgemeinen Befindens eingesetzt. Steigern Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit - "Energie auf Knopfdruck" - so lautet der Werbeslogan für dieses Produkt. Nicht umsonst ist das Präparat eines der am häufigsten verkauften Medizinprodukte in Deutschland. Unterstützen Sie die Funktion von Gehirn und Nerven auch unterwegs und wann immer Sie möchten, denn die praktischen Trinkampullen passen in jede Tasche.

Eine weitere Darreichungsform von Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmitteln ist das Mucozink Pulver. Rühren Sie 20 Gramm des Pulvers in etwa 200 Milliliter Wasser ein und Sie sind den ganzen Tag über gestärkt. Dieses Produkt ist frei von Laktose und Gluten und enthält auch keine Zusätze von Soja, Ei oder Süßstoffen.

In diesen Lebensmitteln steckt besonders viel Vitamin B

Hülsenfrüchte, Getreide und tierische Produkte enthalten besonders viel B Vitamine. Das Vitamin B1, welches bei allen Erkrankungen der Nerven hilfreich ist, finden Sie unter anderem in Getreideprodukten und Schweinefleisch. Kommt es zu einer Unterversorgung, kann dies zu depressiven Verstimmungen, Müdigkeit und Verdauungsstörungen führen. Das Vitamin B12 hingegen ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln zu finden. Aus diesem Grund kommt es häufig bei Veganern und Vegetariern zu einem Mangel am Vitamin B12. Dieser verursacht Symptome wie Magenbeschwerden. Das Vitamin B9, also die Folsäure, ist in Gemüse und Salat besonders reichlich vorhanden.

Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit haben Sie einen erhöhten Bedarf am Vitamin B, ebenso wie bei einem Alkoholmissbrauch. Gleiches gilt für Senioren, die nicht mehr so viel Appetit haben, oder bei hoher körperlicher Belastung. Ebenso sollten sich Vegetarier und Veganer für eine zusätzliche Versorgung über Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Wenn Sie regelmäßig Genussmittel wie Nikotin oder Alkohol zu sich nehmen, kann eine B-Vitamin-Aufbaukur ebenso sinnvoll sein.

Fazit

Da alle B-Vitamine wasserlöslich sind, ist eine Überdosierung sehr selten. Was der Körper nicht benötigt, wird über den Urin wieder ausgeschieden. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln können Sie also entsprechend der Packungsbeilage bedenkenlos einnehmen. Bedenken Sie jedoch, dass dies keinesfalls ein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist.